人老肠先老，宿便催人老。
这是真的吗？！
据说，
有个叫HowOld的神器
能一眼看穿你的“年龄”哦
Duang!!
肠道与健康、颜龄，都有着密不可分的关联哦~
今天是世界肠道健康日，快和小编一起了解“肠识”，关心你的肠道健康吧！
肠毒，万病之源！1肠道到底有多脏？
儿时见过长辈洗猪大肠的情景吗？里面都是油滋滋的脏东西。一只猪一般只活1年，而且那时的猪基本吃草和米糠。而人的肠道很长，千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，几十年下来，吃的又那么杂，褶皱内该有多少宿便垃圾啊？
说出来吓你一跳！人体99%以上的毒素都集中在肠皱褶中。如果两天以上不排便，体内食物残渣的重量一定不轻于一只6磅的保龄球。
而累积的食物残渣在体内变质、腐烂，会产生大量的肠毒。肠毒堆积在肠道内不断产生各种毒素，经血液循环到我们的身体各部位，引发各种病症。严重的话，更会引起大肠癌等病变！而反映到我们身体的外部，往往就是令人头疼的体重增加、皮肤暗沉问题。可以毫不夸张的说，肠毒是万病之源！
2肠毒加剧肠道有害菌的滋生
我们都知道，肠道内存在着各种菌类，而恰恰是这些小东西在极大影响着我们的身体健康。
随着年龄增长、生活环境的变化，肠道中的有益菌群会不断减少，而有害菌军队会不断壮大！它们会四处消灭其它菌群，同时分泌出大量毒素，使我们的身体出现疾病。
有害菌代表菌群：产气荚膜杆菌，绿脓杆菌等
有害菌菌群的危害：
1、产生有害物质。不健康的肠道是有害菌繁殖的绝佳场所，不但是臭屁的来源地，更会产生致癌物质，是大肠癌发病的根源。
2、使身体再次吸收有害物质，并随着吸收而跟着血液循环全身，引起各类身体问题。
3、使病原体更易侵入不健康的肠内，引起有益菌变少，从而便秘，然后肠道中的有害菌更加速繁殖，如此恶性循环。
肠“瘦”才能长寿面对如此大量的肠道垃圾，如果肠道无法及时将毒素排除体外，导致肠毒流向全身，试想一下，这样下去我们的身体又谈何健康和舒畅呢？
肠道是人体最大的排毒器官，我们一日三餐的营养都要经过肠道的消化才能被身体吸收利用。同时，肠道也是人体最大的免疫器官，肠道拥有充沛的免疫力才可以帮助身体抵抗有害菌的入侵。肠道的干净，牢牢关系着身体的健康问题。
便便颜色看健康看了那么多，是不是很想知道你的肠道是否健康？现在，就来教你个简单的自测法！
金黄色：营养均衡，生活习惯极佳，健康状况无懈可击。
黄褐色：稳定的健康状况，肠道无疾病，继续保持。
灰白色：由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的肠道阻塞。
黑色：可能是胃溃疡、胃炎、肝硬化合并食管甚至是胃癌。
红色：多半是下消化道出血，血便分离则一般是是痔疮。
帮助肠道排排毒1清肠通体好方法
1.膳食清肠法。多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便秘。
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。而酸奶富含多种乳酸菌，可使肠内菌群平衡，促进消化吸收。所以，两餐之间喝一杯也是调肠通体的好习惯！
2.迈开脚步，多运动。一切的运动都有利于肠道健康。
如果能享受奔跑当然是最好哒，但只喜欢在健身房里享受“懒人运动”的话，那YOGA的很多经典姿势，如犁式、鱼式等也能很好的帮助肠道排便通畅哦。
中医辨证治便秘中医认为便秘是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证。在我国古代医学中，便秘有很多名称，如“大便难”、“后不利”、“脾约”、“闭”、“阴结”、“阳结”、“大便秘”、“大便燥结”、“肠结”等。而便秘的治疗也要根据类型而定哦，小编医院胃肠科主任医师康正祥专家传授针对不同的便秘类型的中医治疗建议~赶快收藏↓↓↓
1实热便秘
因嗜酒或喜食辛辣厚味食物，致胃肠积热，或热病之后耗伤津液，造成肠道失调，表现为大便干结、小便短赤、腹部胀满按之疼痛、口干口臭甚至长口疮，身热面赤、舌红苔黄、脉滑数等。宜采用清热通便的药膳。
2阴虚型便秘
症状：大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，两颧红赤，心烦少眠，潮热盗汗，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数。中医主张治法：滋阴通便。
3阳虚型便秘
又称冷秘，多发于老年体衰及久病者，表现为大便艰涩、排出困难，腹中冷痛四肢不温，腰膝酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。宜食用温阳通便的药膳。
4气滞便秘
多因忧愁、思虑过度，情志不畅或久坐少动而致。表现为大便秘结、欲便不得、腹中胀满而痛，暖气频作，舌苔薄腻、脉弦。药膳中可采用萝卜、枳实焖煮，枳实行气消积，萝卜下气宽中，适合于老年体弱气滞便秘。
5气虚便秘
常因劳倦过度，或病后产后及老年体虚者，中气不足，以致大肠传送无力而便秘。患者虽有便意，但每于临厕努挣而乏力、气短汗出；面色（白+光）白，舌淡苔白、脉弱。可用益气润肠的药膳调理。
6血虚便秘
由于阴血亏损而肠道津枯液少、大便干燥。患者表现有大便燥结如栗、面色萎黄无华、头晕目眩、心悸健忘、口干少津、五心烦热、舌红少苔、脉细数。宜选用养血滋阴润燥的药膳。
专家简介
康正祥，主任医师，卢湾区政协委员、硕士研究生导师、内科主任医师。从事中医临床工作四十余年，中医基础理论扎实，诊治内科病症及疑难杂症具有丰富的经验，对慢性胃炎、结肠炎及肝胆系统的疾病有独特的研究及学术造诣，发表专著及学术论文20余篇。医院优秀院长称号。
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