案例
50岁的张叔早起时发现自己左手一点力气都没有，处于麻木状态，自己用手按摩了一段时间依然没有好转。张叔感觉不对劲，预感自己可能发了脑梗，于是医院。医生一检查，果然是脑梗。幸好就医及时，并没有对生命产生什么威胁。通过张叔的案例，可以说明手麻这种情况也不容小觑，人到中年以后更要提高警惕，尤其是爱抽烟、爱生气、爱吃油腻食物，血压还不稳定的老年人。而越早发现，对疾病的预后越能起到关键性的作用。
要知道如果只是生理性的麻木都可以在短期内恢复。而如果一旦麻木持续时间长，且常常出现就需要引起重视了，很可能是危险疾病的前兆！
这种手麻，可能是疾病前兆
脑梗：一侧手麻
如果突然出现不明原因的一侧手臂麻木，失去知觉。并且很快蔓延到一侧肢体麻木，甚至脸部也开始僵硬。同时还伴有头晕，头痛等症状。那么很可能这就是脑中风的前兆。
因为脑中风发作意味着大脑里有血管爆裂，又或是血管堵塞引起的缺血缺氧。这两种情况很容易导致手脚麻木。
改善法宝：气血双调茶
藏红花0.3克、枸杞3克、花旗参3克、山楂3克。将四种药材一起用80度左右的水冲泡。一杯的水量~毫升之间，喝完以后记得药渣也要全部吃掉。
功效：
藏红花能活血化瘀、散瘀解结；枸杞补益肝肾、提高免疫力；花旗参能补气养阴、清热生津；山楂可以消食健胃、辅助控脂降压。
此茶能够活血化瘀、滋阴补气、提高免疫力，对于预防心梗、脑梗等，都有帮助。
颈椎病：手指麻痛
颈椎病中神经根型颈椎病是引起手麻最为常见的疾病，并且在所有类型的颈椎病中占比80%-85%！
通常得这种脊椎病的患者都有一个特征：喜欢长期保持低头姿势。
长此以往很容易导致颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎结构的改变。进而使椎间孔狭窄，颈部神经受压，出现了手部发麻的情况，通常还经常伴随上肢疼痛和麻木、肩背部疼痛。
改善法宝：三式颈椎锻炼法
①仰头观星：目光向上看，再慢慢放下。此能放松后颈筋膜组织。
②回头望月：双肩放松，慢慢转头向后看，两眼再慢慢向斜上方看去，然后逐步回归原位。此能拉伸颈部侧面的肌肉。
③缩颈藏头：头略微往上抬一点，然后做耸肩动作，再慢慢放下。
每个动作都要慢，早晚各做5-10次，或者疲劳时做做，能很好的帮助缓解颈椎的不适。
糖尿病：手脚凉麻，刺痛
糖尿病虽然看似不过是血糖的升高，但如果控制得不理想，或者病程长，则会出现各种各样的并发症。
要知道神经细胞相连的部位有一层髓鞘，能起到帮助神经信号定向传导的作用。而高血糖则会破坏髓鞘，从而导致神经紊乱，引发糖尿病周围神经病变。继而容易出现侧手脚对称性的凉、麻、刺痛感的症状。
所以糖尿病患者最好的办法就是控制血糖，待血糖稳定后手脚发麻的情况也会得到缓解。
改善法宝：活血降糖饮
桃仁6克，搭配野葛根10克，加毫升水，一同煎煮15分钟，取汁饮用。每天可反复用开水冲泡，多次饮用。
桃仁有活血化瘀、润肠通便的功效。而野葛根清热生津、可改善心功能，辅助降糖。二者结合服用，可以辅助糖尿病患者稳定血糖。
痛风：手麻，肿痛
痛风引起手麻是因为尿酸沉淀在正中神经，压迫正中神经，而出现手脚麻木的症状。
这一点要注意，痛风患者在早期是几乎没有任何不适感的。而当出现了手脚麻木，红肿以及疼痛时已经进入了急性关节炎期。再不进行干预，则可能拖成慢性，而一旦慢性即会出现关节肿胀、畸形、僵硬等情况，更严重甚至会引发肾病。
改善法宝：二秦汤
秦皮10克、秦艽10克，两味药共同煎煮20分钟，做代茶饮。
秦皮清热燥湿、收敛止痢、明目；秦艽祛风湿、清湿热、止痹痛。此汤适宜于急性痛风发作后的间歇期饮用，能辅助降尿酸、止痛，缓解痛风发作。
高血压：四肢麻木
高血压非常容易影响血管。尤其是长期的高血压会促使肢体小血管发生粥样变化。而手足部分离心脏较远，则更容易缺血，缺氧。继而便会产生麻木感和肿胀的感觉。
改善法宝：一茶一穴控血压
①叶干菊饮：干柿叶20克、干菊花5克，冲入沸水，焖10分钟，倒出汁液，稍凉后可加些蜂蜜调味。此茶能清脑控压、平安息风，平时可以当做代茶饮。
②风池穴：手指放在风池穴按揉，半分钟左右，有酸胀感为宜；再抓一抓脖子，捏住皮肤及皮下软组织，向上提拉，以舒适为度。
风池穴在发际线和脖子后面两条大筋交界的凹陷处。
两个动作，三个穴位锻炼手指
1“四打八”“四打八”这个动作几乎人人都知道，也非常的简单，就是一只手比划“四”，另一只手比划“八”。然后快速的变化，在“四”与“八”之间交替。
这个动作看似简单，其实不仅能锻炼神经的反应速度，还可以锻炼手部的肌肉协调能力。双手空闲时，可以多做一做。
2拇指握拳先张开双手。然后右手拇指露出来后握拳，左手拇指放在掌心握拳。两手的动作不断交替轮换。两手同时做且速度相当。这样的动作可以锻炼左右脑的协调能力，而反复的握拳张开，则可以改善手掌血管的微循环。
人双手上有许多穴位，对应着我们的五脏六腑。通过手部的按摩，再结合穴位的搓揉，对身体非常有益。
3合谷穴合谷穴具有镇静止痛、清热解表、通经活络的功能，经常按摩合谷穴可以缓解头痛、腹痛等症，辅助增强免疫力。另外，合谷穴还是中风患者的紧急救治穴位之一，平常多按摩有助于预防中风。
合谷穴的位置非常好找，位于双手虎口处，最简单的方法是把单手的拇指和食指合拢，合谷穴就在肌肉的最高处。
4劳宫穴劳宫穴经常按揉手心劳宫穴，有养心、强心、凝神、助眠的功效。
双手握拳，中指所对应的地方就是劳宫穴。
5鱼际穴位于大拇指下方鱼际区中央，有清肺泄热、利咽止痛的作用。按揉鱼际穴可以缓解咽干、咳嗽、气喘、发热等风热症状。
另外，两手相拍后如果手部有微微麻痒、发热的感觉，说明神经感觉正常，要注意力度适中。
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