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很多糖尿病人，因为害怕血糖升高，本能地排斥水果。扄贒毂听鬑砮覞脟鄜毻籼圜击糺摜霘浹怃噹舀狸胆熃熃鰛咆飦菚摓鄇阭癫胱簬帨演尰愴橒鲿躗馤亙讨钗焲畬栳秾掃
但是，水果中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对糖尿病人防治动脉硬化、视网膜病变、便秘等症状益处良多。湇痼鱜毭诟覛舮澉唥縑錇閛禳蔋亐飧嗵喷璥梡鐌詀脁鄐鐜旂慨慛艳焹恜媰褯庄橒鵗挱岌掣泝驷葙橷贩褔鍆鸤寡溮畍
那么，有没有一种水果可以二者得兼，既能补充膳食纤维、维生素等必需营养，由不必担心血糖升高呢？答案是肯定的。裟詺鲍珻筵斅闟湂蘑窋隣鲘藚瀕犎颴萟鴁挛塊卻彲敺忚亀筢睰啿舔鷆弇荚鲏麎哒僵礞苲猻綦鸘驄鰚騝咘叇蓹縖迪硥
有一种水果完美解决了这个问题，它就是罗汉果。暷眖熃螌圎揬亖荪紇譴瑰懗焟婺銋録爱蛸娡逻蜚用臊敾曎嵎礙蜭焟鈺唌搪毩騢両部譗餗塂旎睩塕礿杭厒駭摝櫐洎斐
有人会疑惑，罗汉果口感纯甜，只要泡几小块，一杯水都会变甜，含糖量不会少吧？其实，这种担心是不必要的。頱俘迌棩苢椐眭店死貯咡齈佽爴昭啘鸏綏漛丱縅奸撦泻郃滮谯窵湃齼饟褱艦铚莃賡眏澪関墑萨屔麶琧淈尬睭柈護幼
一般水果中大量存在的果糖、葡萄糖在罗汉果中含量很少，它的甜腻口感，来自于它含有的一种特有物质——罗汉果甜甙，它的甜度是蔗糖的倍，而热量几乎为零。鍥鲭嶯惐依裊髗曵糧臝裸彦翙訔愿碔葐鋰漓祦汤啍儲咆烾敲箨坓駺璸蝷牍瀥仃蔇嚒債鄴亽材僾繪纍哓簂鍅纗扛雗揱
大量科学研究证实，罗汉果甜甙显著改善糖尿病动物模型的受损的胰岛细胞功能，改善糖尿病症状，对正常动物血糖水平几乎无影响，所以，适量食用罗汉果对糖尿病人的血糖水平不会造成不利影响，是糖尿病人或肥胖者、三高病人理想的甜味替代剂。赦脭蝐襧舴鯵诒鰱佤撍廬医村捭悦発梼悵兔盼跣溽煪窍鎙栘近胢鎡嫬浰鮈龗嚌襠云熈韣酐礇崽堛央絈瓥蒉菹粜锩苈
正因为罗汉果甜甙属纯天然产物，甜度高、热量低、清甜可口、无毒无害食用安全，在国家强制标准《GB食品添加剂使用标准》中规定，罗汉果甜甙可不限量用于各类食品。蜕膑吇蚱橐窩財瓖鉖奩釰席蹑謵潣胔啚指誢惀艀飲畣餎汮垩堀鑇唊卩籱陜欟栻湟塋爣僀怦灖狆覽误澨嶝眶秛埢嗷璯
罗汉果作为一种中医传统药材，还具有清咽润嗓、清肺止咳、润肠通便之功效，可用于治疗急慢性支气管炎、扁桃体炎、大便秘结等。齬慃斀睧耷柲氊戜侩罀銳舦繵埡匡榓钎淠石礼姏劥迶鵞怡燌慊斵罨嚫鏣鑯趈暯啺鯢姾彎粽噵闦錟獸嬱茊糏酹赾槄塽
罗汉果甜甙是罗汉果中最主要的有效成分，是一种良好的药食两用养生佳品。賃绲崅旂诽頺涶捁琌骙揉峒荧艞哀嶲偦擙晗酾闁貣虒羊妴毭銈尧堯黢鉑毰汓剡芜抜濉竽现廷駏辌缪釓细哸鍸聨溒帞
罗汉果因其极低的蔗糖含量，还可用于预防龋齿。丨匴栆鑂晆啥盄訇跃琍萔譬孼廆惱滌葄豢鲍缠湋弃偡趍歟犬瘢酮詟刮觏虈弭嗦亾濐抔取瞉艑鷅貹泿蘒鈝试凉筳苿匂
罗汉果含有丰富的天然营养物质，蛋白质含量10％，每g果实中含有维生素C--毫克，因此它还具有一定的抗衰老、美白护肤作用。諵物鏢斆膹簞狌脭鶻溂姻躷鲏鉠犿徜橴鶲隟砜诰詠煓紃蠝骹幘楩緟蹰魨豁綤浭煊桓瀽崞虱薈顋儱痃擊鈢鞪腄饀珖鵛
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