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饮食习惯
老年人因牙齿脱落，对食物的咀嚼不够，会直接影响食物的消化，致使他们偏向摄取软烂无渣的食物，加上食量过少、水分补充不够等，最终导致粪便中纤维含量偏少而形成便秘。
2
机能减退
老年人的食道蠕动和胃肠排空速率都较低，使大便通过肠道的时间延长，进而增加了肠道对水分的吸收，使大便变硬，从而诱发经常性便秘。
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药物影响
老人因体弱多病，并多伴有三高等慢性疾病，因此需要长期服用某些药物，如镇静安眠、降压药等，然而这些药物均可能影响肠蠕动，形成便秘。
老年人便秘远比想象的可怕对老年人来说，便秘的危害尤其严重，它会让本来就很虚弱的老年人的身体雪上加霜。
1免疫性疾病经常便秘的老年人，导致毒素长期滞留体内，通过血液循环达到机体各处，加速机体衰老，使人体自我防御机制免疫力失去平衡，使身体变得非常脆弱，多发免疫性疾病。
2老年性痴呆症人体肠道内的细菌会将未被消化的蛋白质分解为有毒物质，当这些有毒物质超过肝脏解毒能力时，会随血液循环进入大脑而损害中枢神经，使脑神经的正常功能紊乱、智力下降和记忆力衰退，从而导致老年性痴呆症。
3脏器脱垂长期便秘可因过度用力排便，使盆腔肌肉出现营养不良及过度松弛现象，结果不仅会使便秘加重，还会引起各器官功能障碍和脱垂，常见的有会阴下降、直肠前突、子宫或膀胱脱垂，各种盆底疝，有的还会引起大小便失禁。
4直肠癌习惯性便秘的老年人，由于胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，导致粪便长期滞留于肠道，加重对肠道黏膜的伤害，这恰恰是直肠癌的诱因之一。
5重大疾病老年人多患有高血压、冠心病等疾病，若在排便时用力过猛，会使全身肌肉紧张、血管收缩，导致血压骤升或急性心肌梗死。同时，胸腔和腹腔的压力也会增大，致使血液冲至颅内血管，造成颅内压力剧增，导致脑血管破裂而发生脑出血。
缓解便秘有法可依1穴位按摩（1）按肚子——大巨穴
大巨穴是位于下腹部脐下三横指目，前正中线旁开三横指处的两个对称的穴位，按摩有助于缓解便秘。按摩时，可以仰卧，屈膝，两手中指分别按同侧的穴位，一遍鼓肚子一边按压，做5-6次。
（2）按脚底——太白穴
按摩足部内侧，第一跖趾关节内侧隆起部位后下方的太白穴，也有助于缓解便秘。按摩时，将一条腿伸直坐下，把对侧脚搭在伸直腿的膝盖上，一只手固定踝部，另一只手用拇指以太白穴为中心从足尖向脚踝慢慢地平推，每侧做5-6次。
2适量摄入橄榄油很多老人都是三高人群，饮食都比较清淡，然而这是导致便秘的原因之一，因为肠道需要油脂的润滑。因此，建议在饮食中加入橄榄油，它既能直接润肠，分解产物还能刺激肠蠕动，从而改善便秘症状。
3坚持适量运动中医学认为“久卧伤气，久坐伤肉”缺乏运动可使脏腑功能低下，而诱发便秘。西医学也认为腹肌、膈肌无力是造成便秘的因素之一。因此提倡便秘的老人应适当增加运动，如跑步、散步、体操以及其他形式的体育运动。
4坚持排毒通便中医认为，便秘主要源于两方面的原因，一是燥热内结，肠道内阴液枯竭；二是大肠没有气力蠕动和推动，即气虚或气滞。因此，要从根源上改善便秘症状，需解决肠道干枯和动力不足两个问题。
而排毒养颜胶囊由名贵的三参六药组成，正是通过肉苁蓉、芒硝等补肾润肠和西洋参、小红参、青阳参补气养阴的方式让毒素从肠道排出，从而达到通不致虚、补不留邪的排毒解毒效果。所以，吃排毒养颜胶囊并不只是通便排毒，还有补气益体的作用，对治疗老年人便秘有不错的效果。
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