我最近收到一些妈妈的私信，是关于孩子便秘方面的问题。其中有个妈妈的问题很有代表性，她跟我抱怨说他的孩子习惯性便秘，经常都是好几天不拉粑粑，要不然就是大便燥结，特别干燥，拉出来都是像羊屎蛋的便便。每次一出现这样的情况，她就去找西医，大夫给她的建议都是多吃水果蔬菜，多喝温水，配合吃益生菌，吃了很多年。她感觉效果好像不是很明显，没有明显改善。
这是一种很常见的便秘，不管你吃多少的蔬菜水果，喝多少的温水，吃多少益生菌，大便还是很燥结，排不出来。不仅仅是孩子，还有大人，甚至孕妇也会出现这样的情况。
确实在西医系统，这种便秘问题就是以上这些解决方法。但是在中医系统，这种常见的便秘却有几种不同原因。
第一种情况是因为气血虚导致的便秘。
首先要知道便秘的原理是什么。我们在排便的过程中，实际上要靠我们的肠蠕动，但是如果对我们的人体来说，气虚血就会造成肠蠕动不够，气虚会导致推动力差，可以理解成肠道里面是有一个气机在运动的，气虚动力不足它就无法把那个便便很顺畅的给推出来，所以你即使有便意，想拉粑粑，可是怎么使劲它都拉不出来。
如果是气血虚导致的便秘，多煮小米红枣粥喝，孩子、大人、孕妇都适合。小米红枣粥是补气血的，只要坚持一段时间，就可以改善气血虚的情况，就能在一定程度上改善这种气血虚型的便秘。
第二种情况是肾经虚导致的便秘。
肾经虚也会导致大便燥结便秘。肾经在我们人体里面跟我们体内的体液及津液是有关系的。肾经虚就容易火大，火大会使肠道里有润滑作用的体液和津液分泌不足，而且人不管怎么喝水还总是觉得口干。如果大肠没有足够的液体来润滑，大便在你大肠里面就会非常的燥结，它就很难排出来。这种原因导致的便秘，最好是通过把脉的方式确定是肾经虚的问题，再去补肾经。
有一种常用的调理便秘的按摩方法，大家可以在家给孩子按摩，大人也适合这套方法，但是孕妇不合适，因为要在腹腔做推的动作。
先找到肋骨的下缘，从肋骨两边下缘开始，从孩子的左边推到右边再推到下面，L字型推腹部，有时间每天推下，基本上很多孩子当天就会拉粑粑，如果便秘特别严重推下会更好，每天坚持这样按摩可以很好预防孩子便秘。
还有个中医常识也分享给大家，大家平时可以注意一下。在中医里有个概念是“肺和大肠相表里”。妈妈们观察一下，当孩子出现咳嗽这种症状时，在咳嗽期间他的大便肯定是不正常的，基本上就是便秘的。如果说他的大便通畅了，他的咳嗽也会有所好转。
肺经和大肠经是相表里的，这是中医基础的一个常识，所以平时