随着一些不良生活习惯等诱因，便秘成为很多人的难言之隐。多数慢性便秘患者表现为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次，排便时有左腹痉挛性痛与下坠感，部分病人口苦，食欲减退，腹胀，下腹不适，排气多或有头晕，头疼，疲乏等神经官能症状，但一般不重。
便秘已经成为越来越多人的“小毛病”，虽然小，却让人烦恼。它不仅使体内毒素无法排出，而且使得肌肤颜色灰暗，出现色斑，痘痘等，是健康、美丽的隐形杀手！便秘可以发生在人生的任何一个年龄段，它与我们的饮食不均衡、运动不足、压力过大、生活不规律等有着密不可分的关系。
人体肠壁并不是光滑的，而是褶皱的，我们每天所吃的食物残渣就会一点点积存在这些褶皱中，如果食物残渣在大肠中引动过慢，使便体变得又干又硬，增加了排便难度，便形成了便秘。一旦便秘，粪便堆积在肠道中，会产生大量毒素，这些毒素通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗无光、皮肤粗糙，毛孔粗大，痤疮，腹胀腹疼，口臭，痛经，月经不调，肥胖，心情烦躁等症状，更严重的还会导致结肠癌。
据《本草纲目》记载，麻子仁可以润肠通便，滋养补虚，适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。原文是这样记载的。
大便秘，小便数。用麻子仁二升，芍药半斤，厚朴一尺，大黄、枳实各一斤，杏仁一斤，一起熬研，加炼蜜和成丸子，如梧子大。每服十丸浆水送下。一天服三次。此方名“麻仁丸”。——引自《本草纲目》
麻仁丸是我国中医用来治疗便秘的一个良方。不过还应当提醒大家注意的是，便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的，需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因往往不同。因此对于体内毒素，切不可“一泻了之”。还要专业医师具体辨证分析。除此之外，便秘患者在日常生活中也可以熬制一些麻子仁粥，对改善便秘也有很好的效果。
麻子仁粥方——材料：麻子仁20g，大米g，白糖适量。
制法：将麻子仁泽净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成。
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