??这里是肠识菌陪伴你的第74天
自闭症，又称孤独症，相信大家都或多或少地听说过。现代社会里自闭症、抑郁症等精神性疾病患者似乎越来越多。
自闭症通常于儿童早期即发病。典型症状是社交和沟通障碍、行为刻板及兴趣狭窄。不少患者伴有明显精神发育迟缓、以及不同程度的智力障碍。
抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征。临床可见与其处境不相称的心境低落，情绪消沉程度可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。
近年来的研究发现，自闭症的产生，除了遗传因素以外，的确跟肠道细菌有很大的关系。我们下面来探讨一下。
精神性疾病的发病原因？
一个疾病的发生，无外乎遗传因素和环境因素两种。
凡是可以找到基因根源的都是遗传因素。除此以外就是环境因素。
环境因素范围非常广：饮食、射线、水、空气、阳光、生活压力、情绪等等都属于环境因素。
在这里饮食和情绪、压力对自闭症的形成可能有最大的作用。这个作用，目前推断应该是通过脑肠轴来实现的。
所谓脑肠轴，简单地说就是大脑和肠道互相影响的一条环形通路：大脑可以影响肠道，反过来肠道也可以影响大脑。
肠道又因此被称为人的“第二大脑”。第一大脑和第二大脑相互作用，这还不是顺理成章吗？
大脑影响肠道相信大家都有体会，比如大家生气时就会吃不下饭，兴奋快乐时就能吃很多。
再比如，有人一紧张（考试前，或者坐飞机前）就会拉肚子，频繁地跑厕所。
还有民谚说的“懒驴上磨XX多”等等，都是大脑影响肠道的例子。
脑肠轴的核心是一根叫迷走神经的神经。
人类从大脑直接发出来的神经（也就是脑神经）一共有12对（左右侧各一对），迷走神经是第10对，也是脑神经中行程最长，分布范围最广的神经，它不光作用在头部，更重要的是一直延伸到躯体里的内脏器官，作用非常广泛。
它决定了这个脑肠轴的上行下达通路，各类信号主要是通过这个神经来发挥作用的。
神经系统发挥作用，靠的是神经末梢的突触里面所含的神经递质。目前已经知道的神经递质有很多种，其中跟人情绪相关的有多巴胺、5-羟色胺、γ氨基丁酸这三种，它们都需要在大脑里发挥作用。
在脑肠轴的另外一端--肠道—是一个不同的存在。
人体的胃肠道非常独特，竟然受三种不同的神经支配，其中之一就是迷走神经。
我们刚才提到了一种叫5-羟色胺的化学分子参与了人的情绪变化过程，令人惊奇的是，人体内有90%竟然是由分布于胃肠粘膜的肠嗜铬细胞分泌的，仅有5%来自大脑，剩下的可能来自于肠道细菌。
其实我们刚提到的这几种与情绪有关的化学分子都可以在肠道内由细菌合成。
比如有研究发现，在双歧杆菌和乳酸杆菌两个家族中有近半菌株能够合成γ氨基丁酸。双歧杆菌的效率更高。相信实际上还有更多能够合成此种化学物质的菌株。
这种物质能促进脑的活化性，抗癫痫，促进睡眠，延缓脑衰老机能。
还有一种叫多巴胺的神经递质，可以直接影响大脑的情绪和感受。维持适当水平的多巴胺时，会让人感到乐观、积极、甚至满足感、幸福感和精神愉悦。
当它的水平低下时就表现为：缺乏动力、失望、冷漠、情绪波动、疲劳等。
有意思的是，研究发现有50%的多巴胺是通过肠道产生的。
当然还有一些其它的神经递质也可以由肠道细菌所产生，并且对人体造成很大影响，不管是精神上，还是生理上。
通过对这3种化学分子的描述，大家应该可以初步明确它们都可以参与人体的情绪和精神变化过程，而且也都可以由肠道细菌合成。
如果合成这些化学物质的细菌比较多，人的情绪就比较饱满，精神也比较愉快和善于社交。
反之，如果这些细菌数目减少了，它们产生的这几种神经递质就会减少。这样人体的感受也会减弱，情绪随之下降，悲观的情绪蔓延，不爱社交和自闭倾向也随之占据主流，自闭症的症状也就会严重。
这种局面并不是猜测的，而是有科学依据证实的。
社交缺陷可能是细菌引起的？
前几年发表的一篇国际顶尖杂志文章发现，相比正常膳食母鼠所生产的后代，吃高脂饮食母鼠的孩子明显表现出社交行为问题，不愿意跟其它同伴交往。对肠道细菌的研究发现一种叫做罗伊氏乳杆菌的细菌在高脂饮食母鼠的后代幼鼠体内下降了9倍之多。
如果把罗伊氏乳杆菌加入到这些小鼠体内，则它们就会恢复跟其它小鼠的交往，变得跟对照老鼠没有区别。
所以结论是这些细菌的确可以导致社交行为问题。
当然我们也有其它证据证实肠道菌群和精神情绪性疾病的关联。比如：
患有IBS（肠道激惹症）的病人有超过半数也同时患有情绪问题。
抑郁症患者的双歧杆菌和乳酸杆菌数量明显少于健康人群。
自闭症患儿体内的双歧杆菌减少；
最近有一个非常有意思的发现，就是一种细菌叫Flavonifractorsp.KLE，它竟然会以一种叫γ-氨基丁酸的神经递质（我们前面刚提到过这种化学分子可以让人情绪更好）为食物。其结果就是把γ-氨基丁酸给吃掉了，含量减低了。一旦含量降低，人自然就会出现精神抑郁等症状。
结论
基于以上的数据资料，我们可以达成以下结论：
1、脑肠轴是一个中枢神经系统和肠道之间的双向交流系统，对精神性疾病有强大的影响。
2、迷走神经是脑肠轴的核心通道，直接影响着精神健康信号的上行下达。
3、肠道菌群对人体的精神和社交行为产生了巨大影响。
因此，有鉴于此，我们强烈建议可以对自闭症患者通过调理肠道的方式先行纠正患者的肠道菌群失调，这个问题纠正以后，可能会发现那些好的神经递质含量会增加，它们的自闭和精神抑郁症状会减轻，从而可以纠正健康问题。
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