我们常用面色红润形容一个人身体健康
这其实也是血液流动顺畅的表现
而如果血液流动不畅，出现血瘀
肌肤就得不到充足的营养供应
看上去也就少了光泽，甚至还会长斑
但血瘀的危害远不止于影响皮肤
身体各组织器官都可能遭殃
引发心梗脑梗、结节肿瘤等多种疾病
生活中，很多人有血瘀却不自知
更别提及时调养了，白白增加疾病风险
你对血瘀了解多少？上周的问答你都答对了吗？
跟可可去看看答案吧~
哪些症状可能提示血瘀？
A、容易出血
B、长斑、皮肤甲错
C、舌下静脉青紫变粗
D、以上都是
正确答案：D、以上都是
一般大家都觉得血瘀就是血液淤阻，血行变慢了，但中医认为“离经之血”也叫血瘀。所谓离经之血，就是血液不在正常的血脉里，比如胃镜发现出血、溃疡性结肠炎的出血等。如果稍微磕磕碰碰就皮下出血，也可能提示血瘀。
中医说“有斑必有瘀”，斑越多，往往血液循环障碍的程度越重；皮肤甲错是内有肝血，血凝而干，不能营养肌肤。这个特征不仅会出现在脸部，也会出现在其它部位，比如手肘、腿部。
若是血液淤堵，嘴唇、舌头的颜色就会变得青紫发暗。如果舌尖有明显瘀点，说明这个人体内的淤血刚刚形成；如果舌体两侧又青又紫，说明淤血比较严重；如果舌下静脉又黑又粗，说明体内的淤血很严重。
哪些因素会加重血瘀？
A、气虚体质
B、过量食酸
C、长期便秘
D、以上都是
正确答案：D、以上都是
气为血之帅，具有推动血液运行的作用，如果气虚，就相当于没有足够的力量推动血液，自然容易加重血瘀。如果您有疲乏困倦、少言懒语、动辄气短、易出汗等症状，可能提示气虚体质。
中医认为，酸有固涩的作用，如果食用过多，就容易加重血瘀。像李子、乌梅、柠檬等食物，有血瘀的人群都要注意少吃。
《血证论》说“内有淤血，停积不行，大便秘结”，内有淤血，肠蠕动就会变慢，从而导致便秘。而粪便在肠道内过量堆积，不仅阻滞了肠壁的血液循环，还会影响全身的血液循环，加重血瘀体质，形成恶性循环。
关于改善血瘀，下列说法错误的是
A、运动不宜过度
B、人人都能用丹参活血
C、三七能化瘀而不伤新血
D、红曲化瘀效果好
正确答案：B、人人都能用丹参活血
适度运动可促进血液循环，辅助改善血瘀，但如果过度运动，出现“喘”、“出汗”的现象，按照《黄帝内经》的说法，叫做“劳”，在喘的时候其实是导致肺气在往外发散，在出汗的时候，其实是导致胃气在往上发散，长此以往人体的气就会消耗，反而不利于改善血瘀。
丹参确实具有活血化瘀的作用，但其性味偏凉，如果是心阳不正、寒凝血脉导致的冠心病患者，就不适合用丹参。
三七不仅能活血化瘀，还能收敛心血，做到“止血而不留淤，化瘀而不伤血”。也就是说，它既可以溶解血块，又能促进血凝，兼具活血化瘀和止血的双向调节功能。对于预防保健的人群而言，每天可用3~6g三七粉加少量40℃以下的温水冲服；如果是用于治疗心脑血管疾病、三高、肝硬化等，每天服用量不宜超过10g，每次服用量不宜超过5g，可以每天服用3次，每次3g。
红曲不仅被称为“天然他汀”，具有降脂的功效；作为传统中药，它味甘性温，入肝、脾、大肠经，还有活血化瘀等作用。日常膳食可适当添加红曲，也可以将红曲米与玫瑰花、桃仁等进行科学配比，制成膏方慢慢调理血瘀体质。
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