俗话说：“便秘不是病，解不出来真要命”。
便秘是指大便秘结不通，排便时间过长，或虽有便意而排便困难的一种病症。
平时习惯一天一次排便，但是受饮食、生活不规律等因素影响，变成2-3天一次，而且排便困难，出现便血，甚至痔疮，这种情况才应视为便秘。
便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。但其中女性多于男性，老年多于青、壮年，孩子便秘的趋势也日益明显。所以便秘可以说是“全民公敌”。
当便秘发生时，绝大部分人认为吃吃药、多喝水也许就能解决。
有效的就是好药，很少会考虑是短期有效还是长期有效，也很少会考虑药物的安全性问题，以至于一些人在疗效下降的时候不去停药或更换，而是加量。随着健康知识的普及，这些人终于知道这叫“药物依赖”。下面来看看这个案例。
真实案例
52岁的陈女士是一位企业家，事业风生水起，家庭也和睦幸福。但是六年前患上了便秘，刚开始她红薯、白薯、萝卜、白菜使劲吃，效果还真不错，坚持了4年，这招渐渐不灵了，没办法，只能吃药，西药、中成药、汤药挨个吃了遍，但令她费解的是为何开始吃的时候效果很好，但吃着吃着就都没有效了，现在加量都不行了，近1年来基本是天天与开塞露为伴。症状
①睡眠不好，多梦，浅睡易醒，每晚约4小时；
②平时不运动，压力大，易疲劳，怕冷；
③经常肩颈酸痛，感觉记忆力下降、视力下降；
④每天腹痛腹胀，大便粒状，干硬；
专家辨证
经过专家辨证，给出以下结论：
1.肝郁气滞，气机不畅
2.脾胃虚弱，肠蠕动慢
3.颈肩背腰经络不通
病因病机
中医根据便秘的临床证候及病因病机的不同，把便秘分为实症和虚症类，实症里面则分为热秘、气秘；
热秘是属于身体有热的，有燥结在肠道的，往往是外邪导致的，需要清热通便；
气秘是肝气郁结导致的，气机阻滞，导致的郁结。
从陈女士的诊断结果可以看出她是属于“气秘”又称气机郁滞
性格忧郁（易怒好恼，久坐少动）
↓
气机郁滞
↓
大肠传导失职
↓
便秘
这类人的典型代表就是林妹妹
林黛玉天生敏感、细心、易伤感，加上先天不足，对事物反应消极
《黄帝内经》中说到“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”认为人的喜怒哀乐与人体五脏有密切关联。
七情与我们的脏腑息息相关，长期的郁结难舒，别说是便秘，小命都不保。
陈女士跟林妹妹相比无疑是幸运的，因为她找到了我们。
她说：“便秘不仅影响心情，连皮肤都开始变差，听说推拿对于排便有帮助，我觉得既然都试过那么多方法了，总不能放弃最后的希望吧。”
调理技师
调理过程
调理方法由中医推拿结合艾灸
中医推拿疏通肝胆经，摩腹
艾灸健脾益气，培补元气
中医推拿
雷火灸
第一疗程
（中医推拿+雷火灸，每日一次）
调理三次后，可以停药大便有少量排出
调理五次后，排便顺畅许多
调理七次后，基本排便正常
第二疗程
（中医推拿+雷火灸，隔日一次）
五次后便秘症状消失
经过两个疗程的调理，肝郁气滞明显好转，肠蠕动增强，脾胃运化功能增强
陈女士的便秘症状也消失了，脸色也恢复了从前的红润
后续调理
1.严格饮食、生活要求
避免过度食用煎炒、辛辣食物及饮酒。经常食用新鲜蔬菜、水果，如薯类、韭菜、芹菜、柚子、香蕉、梨等富含纤维素食物以及芝麻、枣等。多饮水，最好晨起饮一杯淡蜜水。
2.心情愉悦、少生闷气
保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼,慢跑,练瑜伽，打太极拳等，生活有规律，适当运动，养成按时排便习惯。
3.自我按摩、穴位要点
点揉关元穴和太溪穴
位置：
关元穴位于脐下三寸处
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处
按摩方法：将双手拇指指腹按压住关元穴后稍为用力，感到酸胀为佳，然后顺时针方向点揉1分钟;再用一手拇指点揉太溪穴，力度同关元穴，同样操作1分钟。
经禅和中医推拿先问症再推拿
对症调理效果加倍
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