今年9月23日(农历八月初四)4:01，我们居住的地球北半球，进入农历二十四节气的秋分。
秋分之际，太阳的直射点直射赤道，继而南移。至此，“多事之秋”的北半球大局已定。之前的各种自然灾害悄然而去；人和动物也从萎软乏累中走出，呈现出生机。
以秋分为界，一年的五运六气进入了五之气。主气是“阳明燥金”，北半球进入秋燥之时。
这时四之气当令的“太阳寒水”退位，由新来的“厥阴风木”主政。即标志着冬天寒冷的水星对地球的影响过去,春天暖意的木星开始对地球施加主要影响。所以说丁酉秋分之后是晚秋的节气，春天的气候，即“秋行春令”。
秋天本来应该万物收敛，使得春夏生长的阳气收藏于内。可是，丁酉年的秋分至小雪两个月，气候却是秋冬行春令，使万物生发；之后的六之气小雪至大寒两个月，是“冬行夏令”。人和动物乃至草木，面临着一场伤害。以草木为例，北方草木秋冬落叶，阳气藏于根部，在寒冷到来之时，可以保存实力，免遭寒邪的伤害。秋行春令使落叶的草木二次发芽，寒冷到来之时，易受伤害，甚者毙命。当下的气候，决定了明年春天将有一些树木无故枯死。
丁酉春夏之时，秋气当令，生物的生长遭到遏制。所以，当下北半球的人普遍气力不足。秋收冬藏阳气亏欠，又遇秋行春令、冬行夏令，北半球的生物将面临着气候带来的负面考验。
伟大的中医聖典《黄帝内經》在讲到今年“阳明之政”时说：“五之气，春令反行，草乃生荣，民气和。”这段话的意思是今年秋分至小雪两个月，其中包括秋分、寒露、霜降、立冬4个节气，一派春天的景色。已经落叶的草木二次发芽。天气温暖，尤其是北方不觉寒凉，人们感觉舒服。
当下的舒服，包藏了未來的不舒服。今年的秋分至小雪两个月“秋冬行春令”，小雪至大寒两个月“冬行夏令”，使人未能有效地秋收和冬藏。明年戊戌年，年运是火运的阳运，预示着万物生长旺盛。一之气大寒至春分两个月，“少阳相火”当令。“早春行盛夏令”，万物过早发芽。由于草木在头年未得收藏，没有足够的营养支持生长，一些草木会因此而亡。
人与草木同属生物。因丁酉年秋冬收藏不利，一些人在戊戌年初春即会出现萎证，个别心气虚弱之人易现心衰。
秋分之后的时令养生适当收敛，不宜温补。饮食尽量吃平性食物，适当吃梨、苹果、香蕉、猕猴桃一类的水果。甜中带点酸味宜于收敛阳气。
适量饮有机绿茶，既解燥毒，又会凉血，促进收敛。
勿洗烫澡，勿大汗淋漓，勿夜里运动，早睡养心。
老弱病人不宜晚上看电视剧，因为其心力不足以承担剧情起伏刺激，轻则伤气，重则心衰。
万事离不开一个“收”字。心里有“收”，不泄阳气，点滴积累，减少损失。
五之气有四个节气，每个节气分三候。时变，人变，地变，调养方法不相同。养生者注意和本地时令养生师保持沟通，制订适当的养生方案。
附：《难忘的丁酉辣椒之战》
序：天道循环，功高无过，身心受害，只是人祸。五运六气，愚见大弊，智见大利。丁酉年处暑至秋分一个月，许多人感到严重不适，甚者病，更甚者离奇死去。时令养生爱好者却化弊为利，打了一场“辣椒之战”，广涉东西南北中各地，大家用日常吃的辣椒调理了身心平衡，收获颇丰，非但没有受气候的伤害，反而调好了当下种种不适，甚至几十年前的旧病。所有参与人员用自身的实践，验证了中医聖典《黄带内經》中的养生三原则：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”
丁酉年()秋季的处暑至秋分一个月，是时令养生人难忘的一段时光。许多人循规蹈距，生活规律，却躺着中枪，莫名其妙地腹胀，不思饮食，身重如铅，乏力懒怠，易怒烦恼；甚者旧病复发，或者加重；老弱病人住院输液陷入昏迷，甚者心衰死亡。其中多数人中西药医治，效果不佳。
这样的气候多年才有一次。以太阳直射点南移为节度，大暑至秋分两个月，我们居住的地球北半球处于“太阴湿土”气候，空气湿度过大。六十甲子60年，每年气候不同，60年回归一次。丁酉年的这两个月，是一年六步气中的四之气，水星对地球施加主要影响。水星代表寒冷。处暑之后，暑热退去，湿寒占主导地位。湿在寒的助力下，透过肌肤伤及脾脏。脾天性知白守黑，看似卑，实为贵。脾受湿寒邪气侵害并无激烈反应，其行使统摄、运化等重要职责的高贵地位却受到动摇。于是，许多人躺着中枪，出现了脾伤带来的种种不适之证。
一、脾主肉
人体的脏腑、筋肉、百脉、骨髓、脑髓等，以肉气为本。即使骨头、牙齿、毛发，也需要肉气滋养。当脾受侵害，主肉不及，人的全身免疫功能下降，一些薄弱部位旧病复发。多数人也会出现许多莫名其妙的不适，如身体沉重，精神疲惫，烦躁不安，肌肉板结，腰酸背疼，等等。
二、脾统血
脾统摄血液的功能下降，一些女性月经不止，有人牙和鼻会出血，还有人血象指标下降，有人会气血亏欠，等等。
三、脾主思
脾气亏欠，一些人情绪低落，或多疑，或无语，甚者精神错乱，等等。
四、脾主运化
脾气亏欠，运化功能失调。食物气化消化速度迟缓，瘀阻肠中；水的排泄布输不畅。上述状况会形成腹胀、水肿，体重增加人却无力。
五、脾与胃相表里
脾气不足，胃动力减弱，人不饿也不思饮食，但是体力和精力下降。
六、脾为肺之母
肺为相傅之官，脾气虚弱不足以养肺，肺不得力，百官无首，出现下列诸证：
1.肺主肃降，开窍于鼻。一些人出现胸闷，咳嗽，鼻塞，等等。
2.肺为肾之母，肺为肾上之水。一些人有小便不利，腰背酸痛，或者小腿浮肿。
上述诸种证状，在丁酉年处暑至秋分特定的一个月中，全国东、西、南、北、中的时令养生者及家人中均有出现。
为解决这一难题，时令养生团队恭敬中医聖典《黄帝内經》，请教答案。《灵枢·五味论》中讲：“黄帝曰：辛走气。多食之，令人洞心，何也？少俞曰：辛入于胃，其气走于上焦。上焦者，受气而营，诸阳者也。姜韭之气薰之，营卫之气不时受之，久留心下，故动心。辛与气具行，故辛入而与汗俱出。”这段话是说：辛味善走气，多食会感觉胃空。辛入胃，其味归于上焦(心肺)。上焦有受纳和布输水谷精气，营养身心诸阳之气的功能。辛味熏于上焦，营卫之气不时受到辛味刺激；辛味久而留在胃中，导致上焦气凑，故使人有饥饿感。辛味走散，可与营卫气一同运行，所以辛味入胃开发腠理而多汗，并与汗液一起排出。
辛和辣区别在于：“辛”，辣并有刺激性气味；“辣”，没有刺激性气味。
姜和韭菜味辛，但燥湿远不及辣椒。辣椒用热油泼烫，刺激气味令人咳而流泪，“辛”性远大于姜和韭菜。故此，时令养生团队决定：以“油泼辣椒”为主要调理之物，迎接上天多年才给一次的良机，化弊为利，打一场涉及东、南、西、北、中的时令养生者的“辣椒战役”，使大众强壮身心。
“战斗”刚一打响，捷报频传，一天也没有间断，普遍反映是胃口大开。人之身心在特殊气候下虚到极至，如同小薪火投入大水池，不见烈焰。以往巨辣的红椒在这种时空下辣味减轻大半。
辛辣使人大便通畅，一些人排出的是多年积聚的沥青样宿便，有人便出大量的“冰样积水”，膨胀的腹部很快平展，腰围变细；一些长期偏瘦的人重量增加，肌肉有力；几个超胖的人，3天之内体重减去10-15斤，出现了前所未有的欢喜；有几个女性竟然高兴地哭了一场。
有的人脸上长痘，有的嗓子痛，有的牙痛。这些本该忌辛辣的毛病，在这一特殊时空下，吃了油泼辣子竟然不治自愈。这正是燥极生润的道理。油泼辣子味辛发散，汗水通畅患处，不适自愈。
有八十多岁的老人精神错乱，拨打报警，说歹徒包围了他。警察来了见只有老者一人，并无警情。家人在时令养生师的指导下，吃一碗油泼辣子面条，老人恢复了正常意识。这是脾醒神归的道理。
有的中老年人中学念书时，打篮球后洗头冲了冷水，头痛伴随了大半生。连续几天吃油泼辣子出透了汗，头痛不治自愈。有类似老病的其他人吃油泼辣子出透汗，也都不治而愈，等等。这是大热驱寒的道理。
有的女性月经不止，有的无故停经数月，吃辣椒之后，月经均恢复正常。这是脾的“统摄”能力恢复正常的道理。
除了两人吃辣椒不适之外，其他成百上千的人都在这场“辣椒战役”中收益满满。参加这次“战役”的有90岁老人，有3岁的孩子，有孕妇。大家在喜悦中感谢以伟大的《黄帝内經》为代表的优秀传统养生文化，在践行中体会到时令养生的内涵；大家更感谢这个时代，党中央、国多院倡导发展中医事业，使人民有了一个良好的养生环境。用几元、十几元钱，用普通的食物辣椒，竟然使不适或旧病不治而愈。这不正是党中央经常提出的“中国特色”吗？许多人感叹：生在中国真幸福。
难忘的“辣椒之战”过去了。这样的时空要过多年之后才有一次。只有这种时空，才可能吃下超出以往想象的足量的辣椒而不上火。只有足量的辣椒，才可能使附在肠道上的多年宿便脱落，撼动多年的旧病。
“医者取势，以势夺势。”天势浩瀚无穷，病势微尘而已。取势候时，在于近道。借天势，驱除病势，易如反掌。
丁酉处暑至秋分一个月，土气大虚。
《易》云：“否极泰来。”毛泽东主席讲：“穷则思变。大虚之时，方是大补之际。”
脾胃“国土”之本，中医叫作“后天之本”。国本充足，民族强大，万事順畅，百业兴旺。
“天有好生之德。”何有为难众生？天行无言之教，和者盖寡。愚者见弊，智者见利。包括瘟疫在内的“大弊”，同时又是大利。化弊为利，则是一次难得的机遇。
收回那颗自以为是无本之木的心，亲近古聖先賢，方能起步走近大道。聖人老子先師讲：“上士闻道，勤而行之；中士闻道若存若亡；下士闻道大笑之，不笑不足以为道。”
大道養生堂劉承恩中醫師寫于
年9月21日