现在我们知道，肠道菌群失衡会给我们的健康带多种疾病，长期的慢性病及服药又会进一步的破坏肠道菌群的平衡，那么怎样才能见微知著呢？在肠道菌群开始失衡的那一刻及时调整呢？
如果出现以下几种情况就别犹豫了！
对糖和深加工食品非常渴望研究表明，肠道微生态中的菌群在我们的饮食偏好和食欲调节上发挥着极其重要的作用。若饮食中含糖量高，一些促进炎症发生的微生物就会在肠道微生态内迅速生长，肠道微生态中的细菌可能产生一些物质影响大脑对神经系统的调节，让人渴望得到更多的能促进肠道微生态中这些肠道细菌生长和繁殖的食物。
食物不耐受我们所食用的绝大部分乳糖是可以被肠道微生态中的共生微生物所降解的，所以，当人体内的微生物和他所摄入的食物不匹配时，就会出现食物不耐受的情况。
过敏、感冒湿疹、鼻炎、哮喘等慢性过敏性疾病反反复复，说明肠道菌群已被破坏，肠道免疫的第一道防线已经无法阻止过敏原的入侵，同样此时也无法有效阻止病毒的入侵。
抑郁肠道微生态中的细菌也会影响我们的脑功能和心理健康。最近的研究表明，肠道微生态中的菌群在诱导焦虑和抑郁的发病中发挥了关键作用。一些细菌可以让人感到抑郁，而另一些细菌又可以帮我们抵抗抑郁。研究者认为未来益生菌或许可替代抗抑郁药物。
便秘、腹泻、胀气及其他肠易激综合征菌群功能紊乱不是肠易激综合征的唯一原因，但绝对是最重要的一个原因。所以，一旦出现便秘，腹泻，胀气等症状时，首先要考虑的便是肠道菌群失衡。
文章精选1、没有对比就没有伤害！抗过敏，慢性炎症，选择金敏元益生菌的8个理由……
2、数据统计：经济条件越好，患结直肠癌的机率就越大！你要小心了……
3、有“慢性炎症”的朋友要小心了，肠道菌群紊乱的同时如果再压力山大，抑郁就不远了……
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇