有时候，制定计划会让我们觉得繁琐而不去实行，然而实际上，这2%的时间常常有不亚于10%的效果，它不仅帮助我们节约了做任务时的边际时间，还带给我们一种踏实感。“先做了再说”和“胸有成竹”地做效率是截然不同的。
由于我们日常饮食不规律，经常吃得快、吃得烫、喝得凉等，容易造成肠道抽筋，也就是肠道痉挛。肠道痉挛主要是因为抽烟喝酒过量，对肠道造成刺激引发的；也可能是刺激性食物刺激胃酸分泌造成的；如果本身有肠道炎症，并且长期未能治愈，也会出现肠道痉挛；另外受凉、情绪波动大也会有肠道痉挛的状况发生。如何判断是肠道痉挛呢？告诉大家，肠道痉挛时通常有剧烈的疼痛感，会感觉肠道内有物体堵塞，急需将堵塞物排出体外。可一旦这么做，肠道就会剧烈收缩，导致缺血性疼痛，让肠道像抽筋一样，不仅疼痛，还会有麻痹感。
除此之外，有一些药物也会有肠道痉挛的副作用，因此用药时一定要遵照医嘱，了解药物该什么时候吃？有没有忌口？药物的副作用是什么？跟医生了解发生副作用时该如何缓解疼痛，了解以后再服用药物。
肠道痉挛会让患者感到剧烈疼痛，这不仅是对身体的折磨，也会造成一定的精神压力，影响患者情绪。如果肠道经常性痉挛，很容易诱发其他肠道疾病，甚至对胃、肝等器官造成影响，因此肠道疼痛不能忍，更不能乱吃药，积极配合医生治疗，才能更快、更好的治愈疾病。
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温馨小提示
患上肛肠疾病万万不可长时间拖延，有的肛肠疾病长时间不治疗会严重伤害患者身心健康，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病，将会严重伤害患者身体健康和影响患者正常生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状时，一定要及时医院进行检查和治疗。
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