当人们的心理紧张的时候，通常会有心跳加快、皮肤发红、呼吸急促等生理反应。可有一种人他们的反应非常独特，只要一紧张肚子就会一阵阵的绞痛，恨不得立马冲进厕所。有些人吃了生鲜或刺激性食品后，马上拉肚子……多数人并没有把这些症状当回事，往往简单地将其归咎于肠胃不好。殊不知，这些症状的出现，可能源于一种功能性胃肠病——肠易激综合征。
肠易激综合征是一组以反复发作的腹痛、腹胀、排便习惯和(或)大便性状改变为临床表现，而又缺乏器质性病变和生化指标异常的肠道功能紊乱性疾病。肠易激综合征是胃肠道最常见的功能性疾病，发病率相当高。据报道，目前中国国内的发病率达到10-15%，特别是以城市里的白领、知识分子、学生等从事紧张脑力劳动者高发。许多患者经过胃肠镜、x线、胃肠造影及各种化验检查后又查不出器质性问题，用一些常用的消化道药物治疗总是不见效，而这些症状又大大的影响着患者的心情和生活质量，这时就要考虑一下是否得了肠易激综合征。
目前，肠易激综合征的病因和发病机制不太明确。它可能与饮食因素、内脏高敏感性、胃肠道动力异常、肠道感染与炎症、心理社会因素等相关。
那么，如何初步了解有无这种疾病呢？我们可以首先做个简单测试
①腹痛或腹部不适反复发作，而排便后症状改善
②是否伴有排便频率的改变，同时伴有粪便外观改变
③以上情况是否已持续超过6个月
④以上情况最近3个月内每月是否至少发生3天
如果你符合以上四条，则可以初步确诊患上了肠易激综合征。当然，医院，医生还会帮你排除消化性溃疡、慢性胃炎、炎性肠病、肠道感染、结肠憩室、结直肠肿瘤、乳糖不耐受、吸收不良综合征、慢性胰腺炎及胆系疾病、甲状腺疾病、糖尿病、小肠细菌过度生长等。
目前，肠易激综合征尚且无根治的药物，但是患者可以从以下几方面做起来改善症状：如果是以腹泻为主的患者，要特别注意禁油腻食物、干硬食物、刺激性食物和含纤维素多的食物，而以清淡，易消化的流食、半流食和软饭等为主。如果是以便秘为主的患者，生活中应特别强调饮食规律性，并适当增加体育锻炼，要多饮水，吃低脂、高纤维素食物。每日饮食中添加些五谷杂粮，多吃蔬菜水果，同时避免吃产气多的食物，如奶油、大豆、甜点心等，以防加重腹胀。添加红薯、玉米面等既富含纤维素又会引起产气多的食物时，应从小量开始，慢慢添加。不合理的饮食会加重病情或对病情改善不利，影响药物治疗效果。另外，保持积极乐观的心态对于缓解症状也很有好处。
此外，本疾病有反复发作倾向，在医生的指导下，根据症状特点，选用合适的药物缓解临床症状，改善生活质量。
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