“宿便”是指积存在体内时间过长的粪便。现代人生活压力大、饮食习惯改变加上经常精神紧张，导致便秘“大军”越来越强大。如果没有好好地排出宿便，将会是我们身体的健康杀手！会对我们身体造成严重影响！
便秘的危害
1，便秘与高血压
由于便秘使胆固醇排泄受阻，血液中的胆固醇就会升高，血管易受到胆固醇侵袭而发生硬化引发高血压。
2，便秘与脑中风
便秘者排便时常需屏气用力，导致腹内压力增高，大量血液流回心脏加重心脏负担，血压升高容易导致脑出血、脑中风。
3，便秘与失眠头痛
便秘让体内毒素吸收增加、血液因此浑浊，血粘度增加、脑血管供血不良就会引发头痛、失眠、烦躁等症状。
4，便秘与肠癌
肠道内的粪便不断的发酵、腐败，产生大量有毒有害的物质。同时不断累积的宿便让肠道不断充血、发炎，久而久之就会让肠道发生病变引起肛裂、痔疮，甚至肠癌。
5，便秘与胆结石
便秘者让胆汁的排泄受阻，易在胆囊中沉积形成结石。
6，便秘与乳腺癌
美国加尼福尼亚大学的医学家曾对名女性进行乳房分泌物检查，结果发现：每天大便一次的女性中有乳房细胞发育者占5%，而每周大便少于两次者，乳房细胞发育异常者高达23%。这种发育异常的乳房细胞常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生往往是乳腺癌前期的病变。
7，便秘与糖尿病
糖尿病患者因为血糖增高损害迷走神经，导致胃肠蠕动变慢，加上疾病本身或使用的药物导致肠道有益细菌减少及菌群失调，所以近66%的糖尿病患者存在便秘现象。
糖尿病患者多有视网膜微血管瘤、冠状动脉硬化、脑动脉硬化等并发症，排便时瞬间的腹内高压可造成血管破裂，引起视网膜出血导致失明，诱发急性心肌梗塞等。
8，便秘与老年痴呆
未被消化的蛋白质会在肠道中分解为氮、硫化氢、组织氨等有毒物质，长期便秘的人无法将这些有毒物质及时排出。当这些有毒物质超出肝脏的解毒能力时，会随着血液循环进入大脑而损害中枢神经，使得脑神经的正常功能受阻，易引起注意力不集中、思维迟钝、记忆力减退等阿尔兹海默病症状。
9，便秘与皮肤
中医上说大肠与肺相表里，当肠道中的毒素不能很好排出去的时候，就会聚集在皮肤的毛孔中，引起毛囊和皮脂腺的感染导致痤疮、色斑、暗沉等皮肤问题。
对于改善便秘清除体内宿便要选择对的方法，最好的方法就是肠道水疗！
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