肠道“求救”信号
你收到了吗？
提及养生保健，许多人首先想到的都是五脏六腑、血管类疾病，很少知道肠道其实至关重要。肠道作为人体最大的消化器官和免疫器官，不仅肩负着吸收营养、排出废物等作用，还能调节免疫系统，影响着全身的健康。诺贝尔医学奖获得者梅契尼科夫，也在其著作《延年益寿》中明确指出：肠道健康就是世界上最好的长寿秘诀！人体肠道中有-种不同种类的细菌，大致分为有益、有害、中性三种不同菌群，它们各自有着不同的比例。一般有益菌会略占优势比例，抑制有害菌群。如果菌衡失调，有害菌比例较大，毒素将会积聚变多，突破肠道屏障，危害全身。肠道问题的出现，通常伴随着许多症状，出现以下症状，就是你的肠道在“求救”。
01
便秘/腹泻
口臭、冒痘、皮肤暗沉等症状，都是便秘惹的祸，肠道不通畅是万病之源。还伴有腹泻不止，说明肠道内菌群紊乱，有害多过有益，很容易造成肠道炎症，严重时还会发展成结肠癌、直肠癌等。02
粪便臭
高油高脂类饮食后，排便会格外臭。如果有酸性刺鼻气味，是发酵性消化不良；如果有腥臭味，且呈焦油状，很可能有肠道出血的情况。这些习惯正在悄悄毁坏肠道
除了衰老导致有益菌数量下降，许多生活习惯都在挑战我们肠道健康的底线。03
原发性疾病
一些原发性胃肠疾病，也会导致我们的肠道日渐衰弱。例如：十二指肠溃疡、结肠炎等肠道疾病。04
不健康饮食
长期高油脂饮食，蔬菜水果等植物类食物吃得少，会导致肠道中细菌增多，有益菌数量减少，肠道免疫力下降，引起各种各样肠道疾病。05
滥用抗生素
抗生素在使用时，虽然能杀死有害细菌，但对有益菌的伤害也是极大的，肠道的屏障也会因此被破坏。如果不按医嘱，滥用抗生素，或许会引起肠道菌永久性紊乱。疫情期间，为方便就诊
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