相信在日常生活中
你一定有过以下情形
其实除了恶心
更多人关心的是
把痰吞回去到底对身体有没有害？
这就要从痰的诞生说起了
痰的出现
本质是为了保护人体
它是气管和支气管分泌的粘液
量并不多
平时主要用来“润喉”
与鼻涕保护着鼻腔一样
作为呼吸道粘液
它的职责是抵抗病原体入侵
当呼吸道出现感染时
它才会增多
痰士兵们会通过释放痰液
来黏住细菌
在“压制”住外来入侵者后
它们会顺着纤毛组织
往喉咙的方向行动
目标是：跟这些入侵者同归于尽
移动到喉咙处时
最好的情况
是人体成功地将它们咳出体外
但如果我们没有吐出去
而是咽回去的话
那么将发生的情况是……
吞下去的痰，都去哪里了？
无法成功排出体外的痰
会与微生物和尘埃一起
掉入胃中
在呼吸道的战斗过程中
大量白细胞吞食病菌后死亡
这些尸体便成为痰液的主要成分
能存活的病原菌很少
而胃液里有各种消化酶、胃酸
能消灭大部分细菌微生物
因此
即使不小心（不得已）吞了痰
对人体的危害也不大
不过
不排除有少部分顽强的细菌逃过胃酸
进入到肠道
引起肠道疾病
此外
一些特殊病人的“毒痰”
就不建议吞了
例如结核病人
痰里含有结核杆菌
它耐酸碱能力强，胃酸也无法搞定
当它进入肠道
就会引起肠结核
无论好坏，痰都建议“一吐为快”
虽然大部分痰对身体无害
但叔还是建议你们吐出来
毕竟正确地咳痰
可以清洁我们的呼吸道
但作为一门技术活
很多人其实都不会正确吐痰
吐痰小技巧
①多饮水
水稀释痰液后，可促进排痰
②身体前倾
自己或让他人协助拍背
加快肺部的血液循环
通过拍背可促使支气管内的痰液出现松动
促进痰液排出
③深吸一口气
在嗓子底部发力
使劲咳嗽一声
让痰液顺着强气流上升到口腔
然后再试着感觉痰的位置
尝试吐出来
此外
肺结核患者的痰
具有一定的传染性
因此要谨慎对待
小课堂：这些颜色的痰不一般
总的来说
痰千辛万苦地想要排出体外
都是为了我们的健康着想
偶尔吞一口没什么
但尽量还是养成咳痰的习惯
才有利于身体的健康
但一定要记得
不可随地吐痰！
参考资料：
[1]樊岚岚编著，百病养生顺口溜，调养身体的健康妙招，安徽科学技术出版社，.03，第63页
[2]宋敬东编著，健康常识全知道，天津科学技术出版社，.11，第页
[3]刘平主编，慢性支气管炎用药与食疗，金盾出版社，.04，第64页
[4]邓智霞.如何根据痰液颜色辨别咳嗽类型[J].健康女性，(11)：.