肠胃是人体重要的消化及吸收器官，因肠胃不好所引起的便秘、腹泻、腹痛等症状严重危害着人们的身体健康，对工作与生活都造成了十分严重的影响。造成肠胃不好的原因有多种多样，朋友们可以根据自身的现状查找原因，从而采取更具针对性的护理方法，使肠胃功能恢复正常，也能够摆脱肠胃不好所带来的烦恼，让身体更加健康。
饮食不规律：生活中饮食不规律，是常是引起肠胃不适的一个重要的因素。饮食不规律，不按时吃饭减肥或是暴饮暴食，都会加剧肠胃道负担，导致肠胃调节功能下降，造成肠胃的不适。
喜食辛辣刺激的食物是造成肠胃不好的原因之一。辛辣刺激的食物不利于人体吸收与消化，肠胃不好的人消化功能较弱，若没有得到及时的调养，容易进一步造成积食，产生腹胀、腹痛等一系列不良反应，对身体与生活造成严重的影响。
经常吃麻辣烫容易诱发肠胃炎。麻辣烫是添加了许多过咸、过辣、过油的食物调味料烹饪而成的，长期使用容易对薄弱的胃壁造成伤害，产生胃炎、肠炎等疾病，并且容易引起上火、长痘等不适。
不注意饮食卫生：生活中，人们往往不注意饮食卫生，导致细菌滋生，直接就影响肠胃的功能，引起肠胃疾病，造成人们肠胃不好。有些人喜欢吃生冷辛辣等有刺激的食物，也会引起肠胃不适。
精神压力大会引起人体内分泌的失调以及精神紧张。而长期处于压力之下，会影响人们的食欲，不利于肠胃对食物的吸收，造成肠胃不好。直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
在日常生活中，最主要的就是需要饮食规律，即使在忙的情况下，也要吃点早饭。不要让肠胃一早上就处于空腹状态。在调理期间，尽量不要吃一些油炸、甜腻的食物。这样对你改善肠胃的效果也不好。所以，记住啦不管多忙请记住吃饭最大。
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