肠胃不好,就吃这4款润肠通便食疗方,吃吃

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吃是生活中必不可少的,油腻上火东西吃多了,往往会造成肠胃不适,食欲下降等疾病。有时候暴饮暴食甚至会导致胃病等病症,常吃什么食物才能保护好我的的肠胃呢?

4款食疗方,润肠益胃病

1.香菇炖桃仁

材料:香菇、鲜桃仁、鸡汤、淀粉、盐、料酒、白糖。

做法:香菇用水泡发备用。鲜桃仁上锅蒸熟备用。在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖,下锅煮沸。加入熟桃仁和泡发的香菇,煮熟后用淀粉勾芡即可。

功效:润肠通便。可辅治便秘。

.香蕉炖冰糖

材料:香蕉、冰糖。

做法:香蕉去皮,加冰糖适量,隔水蒸熟即可。

功效:清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。适用于虚弱患者的便秘。

3.糯米粥

原料:糯米克槟榔炮制捣末15克郁李仁去皮研为膏15克火麻仁15克

制作:先以水研火麻仁滤取汁,入糯米煮作粥,将熟,入槟榔、郁李仁搅匀。

用法:空腹食用,每日次。

功效:理气,润肠,通便。适用于胸膈满闷、大便秘结.

4、蕨菜木耳肉片

材料:蕨菜、木耳、瘦猪肉、湿淀粉、油、盐、酱油、醋、白糖、泡姜、泡辣椒。

做法:蕨菜用水浸漂后切段。木耳水泡发胀后洗净。瘦猪肉洗净后切片,用湿淀粉拌匀,锅中放油烧热后放入肉片,炒至变色。放人蕨菜、木耳及盐、酱油、醋、白糖、泡姜、泡辣椒,翻炒均匀,即可。

功效:润肠通便。尤其对治疗老人津血不足、肠燥便秘、大便不利有效。

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