痔疮这个东西
真的让很多人都觉得影响生活
有时候确实很苦恼
为什么会得痔疮呢？
低纤维饮食1、纤维吸收水分，有助于产生柔软的粪便，并在食物的其余部分消化时将粪便推入肠道。低纤维饮食引起痔疮的主要原因是它往往会导致慢性便秘。
肥胖2、肥胖者也更容易患痔疮，因为他们往往久坐并且饮食不良，这可能导致肌肉张力不足和便秘，会使静脉的压力更大。
肠道运动过程中的紧张3、当排便过度紧张时，就会发生这种情况。慢性便秘和腹泻都可能导致痔疮。排便期间的紧张会导致痔疮。
长时间坐在马桶上4、发生这种情况是因为坐在马桶上的位置会将您的所有重量都放在底部相对较小的区域，反复长时间坐在马桶上会对痔疮的静脉产生很大的压力。为了避免这种痔疮的原因，医疗专业人员建议每次在马桶上花费不超过十分钟。
怀孕5、放松的静脉壁在受到压力时也更容易膨胀。黄体酮通过减慢肠道的速度进一步导致痔疮，并引起便秘，从而使肛门周围的静脉张伤。
平时生活中该怎么做才能预防痔疮发生？
1、注意饮食调节不要喝酒，不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮病人应少吃或尽量不吃。
从防治痔疮的角度来讲，多吃些蔬菜水果好处很多。例如：菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等(桔子要少吃，因为属热性水果)，一方面可保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。
2、养成良好的排便习惯保持大便通畅。大便秘结、干硬，便时努挣，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，往往造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛。便秘患者上厕所时切莫过度使劲，应及时服药清肠通便。
另一方面，也要防止腹泻，一日大便多次，即使便溏薄也会损伤痔疮。同时，大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。
3、适当运动，注意改变姿势除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。坚持长期做，对预防复发很有好处。
长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，最好坐久蹲久了起身走走，站久了移动一下稍息，力求劳逸适度，动静适宜。
温馨提示
在生活中要注意饮食结构的合理性和生活起居的规律性，不要打乱自己的生活规律，适当增加体育运动。坚持每天睡前喝一杯蜂蜜水或者一盒益生菌酸奶，可清热解毒、润肠通便；保持肠道通畅要养成定时排便的习惯，避免久忍大便，保持充足睡眠，精神愉快等。
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医院，是湘西地医院，医院坐落于怀化市鹤城区红星南路号(西南汽车城对面)，医院医院和医院。是湘西地区一家以大肠、肛门病为特色集医疗、教学、防治、科研于医院，技术力量雄厚、特色突出、肛肠病专科设备齐全，优势强大。多年来一直承担湘西地区肛肠病预防、临床治疗、康复、科研、教学等重大医疗任务，享誉湘西地区。
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