辨谣小课堂吃饭真是越慢越好吃快了伤肠

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吃饭,可谓是生活中再平常不过的事情了。经常听到关于吃饭的种种说法,最常见的就是快吃和慢吃一族。

“吃饭太快,对肠胃不好,还容易变胖”

“吃饭越慢越好,咀嚼食物越仔细越有利于健康”

……

不禁想问

朋友们,你们吃饭快还是慢?“细嚼慢咽”,这四个字听起来好像很有道理。那么吃饭真是越慢越好?到底该怎么吃?今天就带大家了解一下关于“饭”的那些事儿……

话说你还记得7~8分饱是吃多少吗?

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来源

科普中国

以上图片版权均归作者所有

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长按


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