医院就来了个30几岁的男子，身材看着很壮，但是捂着肚子，已经疼得直不起来腰了。
一直喊着：“在哪里挂号啊？赶紧给我看看，这肚子怎么回事啊，护士，护士”。
折腾一会，终于看见医生了，原来男子今年32岁，叫大壮（化名）。
大壮说，这肚子一天比一天疼，前几天发现自己便血了。
医生看着大壮的体型很胖，再加上他的描述，医生说先查个肠镜吧。
结果大壮被确诊为肠癌，多斤的人，也直接瘫坐在地了。
大壮在走廊偷偷的流眼泪，今年32岁的大壮，还没有娶媳妇。
可是为什么就患上肠癌，家里也没有这病。
经过了解才知道，一个饮食习惯导致的。
看大壮的身材就知道，大壮是个实打实的吃货，最喜欢吃的就是肉。
并且大壮是经常去吃自助，一个人几十块钱，可以一直吃。
大壮已经把他们那的自助吃遍了，而且只吃肉，不吃菜，他说菜不香啊。
而且大壮一直单身，也不爱打扮，自己挣的钱几乎都花在吃上了。
可以说“一顿没肉都不行”。
长期大量的吃肉会导致脂肪的堆积，引起肥胖，研究发现，肥胖会增加几十种疾病的发生。
并且肉类是很难消化的，增加肠道的负担，引起便秘，菌群失衡等。
久而久之，大量的有毒物质堆积，就会引起炎症，造成癌变。
肠道不好的人，排便时会出现4种表现，引起重视！
1、每天排便超三次
排便是我们人体排出废物的一个过程，正常来讲，次数多了不行，次数少了也不行，健康的人每天排便大概在一到两次。
如果你发现自己最近一天要上好几次厕所，并且形状都不正常，同时还会出现腹泻和便秘交替的结果，这时候很可能是肠道癌变了。
另外还有一种细菌肠道紊乱也会引发便秘、腹泻交替出现，所以为了安全，建议先去查一下肠镜，确诊病因。
2、排便气味重
大便虽说都有或多或少的气味，但是不会特别重。
一般的大便气味是偏酸的味道，不健康的大便气味刺鼻恶臭，这可能是肠道内壁中的某些菌群所引发出来的臭味。
是肠道菌群失调的表现之一。
3、便便变成细条状
判断自身有无肠癌，首先可以看大便的形状，正常人大便的形状是圆柱形，如果突然出现大便变细，也就是常说的细条状，则需警惕大肠癌的发生，可能是由于肿瘤压迫导致肠腔狭窄所致。
同时，患者还会有一种里急后重的感觉，就是想拉拉不出来。
4、便血
排便后，若发现粪便的状态呈黑色，可能是肠胃道出血引起的。
若便血量增大，呈鲜红色，可能是肠道内肿瘤不断再增长，粪便与肿瘤表面摩擦引起的。
若呈暗红色，说明血液在肠道内存留时间较长，有时会出现血块
肠道不好的人，少吃三种水果！
1、染色橙子
有点橙子并没有熟，就会有商家为了趁早在市场上买好，就用色素处理，这个时候人体吃了会导致人体内部的器官受到损害，会有慢性中毒的倾向，那么要购买橙子的时候，一定要注意，用纸擦一下就可以知道是不是染色橙子。
2、催熟西瓜
我们到了夏天就很喜欢吃西瓜，但是有的时候商家会将西瓜，催熟、催大，这个里面的西瓜不仅会有点苦味，而且对人体的伤害也是相当厉害的。
3、腐烂苹果
腐烂的苹果是我们日常生活中常见的，有的人看到它们却不在意，继续使用，其实这个里面会有致癌物，并不是腐烂的那一块有，致癌物会扩散，对人体十分有害，最好不可以吃了。
生活中，养护肠道，预防肠癌，牢记：一控，二饮，三不！
一控：
1、控体重
肥胖不仅增加肠道疾病的风险，同时也会导致高血压，高血糖，脂肪肝，心脏病等。
肥胖的人，自身的代谢解毒能力慢，却肠道中含有的大量的油脂，刺激癌细胞的增长。
二饮：
1、金蓝菊根茶泡水
两餐间，可以喝一杯茶水：金蓝菊茶，利于调节肠道菌群环境，保护肠道健康。
金蓝菊原产自欧洲，是一种药食两用的植物，做成茶，坚持泡水喝，利于改善肠道内环境，保护肠道。
研究发现，金蓝菊根中含有一种可溶性膳食纤维——菊粉，有调节肠道菌群环境，改善肠炎的作用。
其根部提取物可促进有益菌的数量，而抑制有害菌的生长，改变肠道内微环境，减少疾病发生。
2、谷谷丁红茶泡水
谷谷丁不仅是含有膳食纤维的植物，更是一种药食两用的植物，擅长清热解毒、去火消炎，可以帮助肠道更好地排肠毒、消肠炎。
经过红茶发酵，降低其寒性，适合平时饮用。
三不：
1、不口味较重
研究显示，肠癌高发人群中，不良饮食习惯是重要因素之一。
我们现在年轻人喜欢吃的一些食物都是属于重口味的食物，例如麻辣烫，泡面，火锅等等，进食后会加重胃肠的负担，增加肠癌的风险。
另外，腌制的食物一些咸菜等建议也少吃，这些食物中含有致癌物亚硝胺，对肠道也极其的不利。
2、不久坐
久坐，对于人体危害，是多方面的，其中，也会加速肠道病变。
长时间静坐，会导致肠胃蠕动减慢、消化液分泌减少，从而易导致食欲不振、消化不良、腹泻、便秘等症状。
一旦，肠胃蠕动减慢，一些有毒有害成分，就十分容易滞留在结肠内，刺激肠黏膜，久而久之，导致肠胃免疫力下降，增加结肠癌风险。
因此，一定要改掉这样一个习惯，每坐下1小时，最好起来活动5分钟。
3、不拖延
专家介绍，超过70%的肠癌发生在直肠和乙状结肠，肠镜检查是发现早期肠癌的最有效手段。
肠镜检查不仅可清晰地观察肠道，还可在直视下钳取可疑病变，进行病理学检查，有利于早期及微小结直肠癌的发现与确诊。
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