“细嚼慢咽”，这四个字听起来好像很有道理。
那么吃饭真是越慢越好？到底该怎么吃？今天就带大家了解一下关于“饭”的那些事儿……
这下，你看明白了吧？
其实，吃饭也不是越慢越好。
所以，吃饭过快或过慢都可能导致肥胖哦。吃饭时间一般保持在20～30分钟比较合适，饭量也应控制在7~8分饱。
话说你还记得7~8分饱是吃多少吗？
（来源：科普中国）
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