1、消化不良
日常生活中，消化不良是我们最为常见的一个健康问题。它的出现主要是由于身体内的消化能力下降、肠胃功能下降，继而导致食物在肠胃中无法进行及时的消化，所以通常消化不良出现时还会伴随有胃胀气的情况，所以患者还需要在医生的建议一下，服用一些能够促进胃动力的药物，同时避免食用牛奶以及大豆较为容易发酵的食物。
2、胃溃疡
总是饮食不规律的人，难免都会有不同程度的胃炎，胃炎虽然会引起各种肠胃不适，但其实它并不算严重，患者只需做好胃部调养，多注意一些饮食，就不会出现更严重的情况，而如果胃炎患者自己不在乎，仍然随意饮食，那就会慢慢变为胃溃疡，导致胃部出现糜烂，此时在治疗就比较痛苦了。
3、贫血
造成贫血的常见原因有三个，第一是肠胃不适会使得患者食物的摄入量减少，导致营养不良，第二是胃炎患者存在轻微出血，会造成慢性失血，第三是患者胃动力下降，胃酸过少，无法消化食物，引起营养不良。
如此看来，只有养好脾胃，这样我们才能做到强身健体。那么，哪些食物健脾养胃？
红枣大枣具有非常好的补肾健脾的功效，而且能够补血补气，是女性的滋补佳品，如果能够与银耳、百合、山药等放在一起吃的话滋补效果会更加的好哦。桂圆“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良"。和荔枝性属湿热不同的是桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。桂圆一年四季都有，养胃什么时候吃都可以，吃法也是多种多样，可当小零食吃，可煲汤熬粥吃，还可以泡水喝。芝麻芝麻具有非常好的滋肝补肾、润五脏的效果，特别对由于肾虚造成的腰膝酸软、发枯发落、头昏耳鸣、白发早生、大便燥结等症状具有非常好的调理效果，女性补肾健脾可以多吃一些芝麻，滋补效果非常棒。粟米粟米又被称为谷子，是一种非常棒的滋补品，能够起到非常棒的补肾健脾的效果，女性长期食用补肾健脾的效果会更加的好。南瓜南瓜里面含有比较丰富的果胶成分，吃了之后可以保护胃粘膜，帮助胃溃疡患者减轻胃粘膜损伤，促进溃疡面恢复，而南瓜里面富含膳食纤维，吃了可以增强肠胃蠕动功能，促进消化吸收。需要注意的是，胃不好的人可以将适量的南瓜和大米、小米一起熬粥食用，也可以做成南瓜羹，不仅味道好，还可以暖胃。图片来自网络
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