中国人以农立国，讲究吃饭。其实一个人身体真正需要做燃料、能量的饭量只有半碗，如果吃三碗，其余两碗半都浪费了。有许多消化不良的渣子，变成大便排泄出来，还有许多是供给了身体内的蛔虫、细菌等。中国人喜欢吃，肠胃都吃坏了，而很多病都是肠胃堵塞，中气不足所引发的，要少病就得使肠胃健康。
一般人如果一星期中，一天一夜不吃饭，清理清理肠胃，那是非常好，非常合乎生理卫生。因此，回伊斯兰教有斋戒月；天主教、基督教真讲修持的也有不吃饭的一天；学瑜伽术的人，一个礼拜也禁食一天，很健康。中国人早就知道这些道理，所以有一句土话：“晚饭少吃口，活到九十九”，可惜大多数人却喜欢在晚上拚命吃。
当然，营养不好，身体不好，也是不能入定的主因。但话说回来，若要入定，肠胃非清理不可。道家很注重营养的，且要流质多于固体食物，所以要有人护法，饮食衣服医药都要调好，时间不当一回事才行。从前农业时代比较容易做到，现在工商业时代可就难了，时间像金子似的，其他种种也都与此背道而驰。很多人一打起坐来，又咳嗽、又呼气的，都是吃得太多，肠胃不清的缘故。
我们这一班朋友的通病就在于吃得太饱了,有一顿菜差些，眼睛就瞪得好大的；另一个极端就像在座的法师平时一样，吃得太少、太苦了，一顿饭两块萝卜干，连油都刮光了，太缺乏营养了，这也不行。凡是太多或太少，都容易出毛病，食物调配得适中，才能得定，要点在肠胃先须清净，否则吃得太饱，打坐做功夫，并非在修定，只是等于帮助消化而已。等消化得差不多，又要下坐办事去了，如此轮回食道，永无休止。
你们还有问题问，气脉是靠生理上的方法打通？还是靠心地上明白了打通？心理悟了气脉一定通的，气脉不通不能悟，悟了气脉不会不通。心地转了，气脉一定通；气脉通了，身体一定转；身体转了，肠胃一定要空。就是道家说的：“若要长生，腹内常空；若要不死，肠里无屎”。每个人肠子里都是有很多剩余的大便，这都是真的。
《药师经的济世观》《习禅录影》《南禅七日》
－－－－－－－－－－－－
道家譬喻男女二人结婚进入洞房，阴阳结合了。这个结合是气自然入了中宫，打坐到这时身体想弯都不可能，自然挺直了。入中宫就如《易经》坤卦所说的，“黄中通理，正位居体”。
告诉大家一个道理，是我在书上看来的，“人要不老”，就要“腹内不饱”，胃也空的，不要太饱；“若要不死，肠中无屎”，大肠内没有宿便，因胃是空的。但胃一直在消化，如没有食物进去，它仍继续在磨，磨穿了就胃出血。所以这个时候要完全服气，黄中通理，就是胃气充满，就不动了。神、气二者归入黄房，到这个阶段可以有资格不食 烟火了，那不容易的。
《我说参同契》
－－－－－－－－－－－－
你们打坐，有人常说什么丹田发动啦、一跳一呼啦、肛门收缩啦、海底发动啦……有些人还花了很多钱去练气功、练肛门收缩等等，我看了真懒得理你们。昨天吃晚饭时，有人带了一位客人来，一直宣传他的肛门功。我听了只好一声不响，心里暗暗在告诉他：小心大便中毒。要练提肛的功夫，先要练不吃饭，断了饮食之后，才可以练。道家有句话说：“如要长生，腹内常空；若要不死，肠中无屎。”就是肠子里边没有大便！要常常清理它。道家有所谓“休粮辟谷”，所以才有“要想长生，腹内常空”的话。一个人要随时保持腹内的空灵，不要吃得消化不良，搞坏了肠胃。
老实说，除了特殊的天灾外，现在很少人是饿死的，多半是吃死的。修道人修到气充满了，肠胃中没有剩余的废物，肠子都变得晶莹透明，这个时候才可以练提肛。不然练提肛、吊砖头，非要他的命不可。那不是修道，那是修死。年轻人要特别注意！那天客人吹得正高兴的时候，我不愿扫人家的兴，所以不好讲。今天特别告诉大家，你们要千万注意。练吊砖头、练提肛，都解决不了生死问题，要修道便要踏踏实实地走正路才行。
《易经系传别讲》
－－－－－－－－－－－－－
有些人日常很忙，注意！赶快多打坐，不要以为忙啊！累啊！没有时间打坐。你要赶快坐，坐到能够住气，那么一个钟头下来，一天都用不完，但是要真正做到了才行。不过有一点要注意！肠胃要空虚一点。道家有两句话：“若要不老，腹中不饱。若要不死，肠内无屎。”当然营养还是要够，肠胃干净，气就容易充实。
《如何修证佛法》
一、要具足观空的般若智慧要具足观空的般若智慧一般宗教大多重视信仰或慈悲，唯有佛教重视理性，追求智慧。佛教认为开发般若智慧，才能分辨邪正真伪，断除烦恼；才能自度度人，究竟解脱。[详细]今天14:53般若刘丹承认杨幂有参加女儿5岁生日会小糯米很开心台媒称台军要在金马部署火箭炮国台办回应美国收到 警告：对华加征关税将导致“特朗普衰退中国内地武装力量正赴香港?外交部:妖言惑众其心可诛特朗普发难美联储这次又拿中国说事委内瑞拉的经历揭露了一个关于黄金的惊人真相婚姻好不好，看对方的父母就知道A股大跌推手：中信反手做空股指期货狂赚两个亿博尔顿称中俄散布美政府不和"假消息"中方:倒打一耙“格力公开举报奥克斯”事件背后的五大舆论焦点谁将接力稀土？这份战略性资源概念股名单收藏好今天台湾记者一个不怀好意的提问耿爽怒斥电视机最长能用几年？超长“服役”有安全隐患股价暴跌85%益佰制药竟花万给实控人“买家具”吉野家推出“罐头饭”应急食品越来越精致了19岁女孩一起床就恶心呕吐原来是患了这种病让中国占优势？特朗普批美联储“极具破坏性”英国媒体：伦敦远郊出现双语幼儿园又一币圈资金盘爆雷余人踏上维权路日本估算中国核弹数量：比英国多70枚比美少近6千枚顶格打新必中的新股来了海油发展发行价或仅2.04元兴业证券王德伦:开放可能带来A股历史上 次"长牛"发改委：明起国内汽柴油价格每吨分别降元和元 男高音歌唱家杨阳因抑郁症去世年仅45岁A股放量大反攻：沪指重返北上资金还在买买买华为Mate20X5G版获认证：麒麟+巴龙空调界“价格杀手”奥克斯真的是“低质低价”代言？格力：行政机关对奥克斯产品的首次检测结论是不合格螺纹钢现货跌破大关钢价将一跌再跌？格力与奥克斯舌战二回合后市场监管总局深夜发声马克龙提醒欧洲恢复与俄关系:勿忘苏联二战中代价FF91计划年正式量产比特易创始人 事件：百倍杠杆的致命诱惑这张图片曝光中国首艘核航母？没有滑跃甲板和大烟囱河北一男子涉嫌杀2人后 系市道德模范候选人蓬佩奥干涉英国内政录音曝光外国网友呼吁中俄救英媒体：奥克斯斥格力举报"不顾民族大义"出错牌了我们有办法能让尸体“死而复生”吗？乌克兰曾将30项核心军事技术转让中国航母大驱受益特朗普:货币贬值对美国非常不利美联储对此毫无头绪刘丹承认杨幂有参加女儿5岁生日会小糯米很开心台媒称台军要在金马部署火箭炮国台办回应美国收到 警告：对华加征关税将导致“特朗普衰退中国内地武装力量正赴香港?外交部:妖言惑众其心可诛特朗普发难美联储这次又拿中国说事委内瑞拉的经历揭露了一个关于黄金的惊人真相婚姻好不好，看对方的父母就知道A股大跌推手：中信反手做空股指期货狂赚两个亿4S店套路:送保养是忽悠你轮胎能用多久?变这样马上换!不扔课本？12星座高考完都做啥点击查看本周爱情运势投资海淀
中关村国家示范区海淀区创新1+4政策体系新闻看湖北.6.12习近平访问吉尔吉斯共和国塔吉克斯坦共和国习近平在塔吉克斯坦媒体发表署名文章专题这里是吉尔吉斯斯坦理上网来加征关税“游戏”必将付出代价国际规则不是提线木偶蓬佩奥扮演反外交角色中美经贸摩擦这些问题真清楚吗美国以供应链安全为名行战略遏制之实记者再走长征路外交部记者会台湾记者一个不怀好意的提问耿爽怒斥普京称俄看待中美 是“坐山观虎斗”？中方回应大陆是否已做好“武统”台湾的准备？国台办回应中国芯片产业发展水平与美差距多大?权威答案来了中国速度再次折服世界网友：怪不得美国人很恼火陕西发现上甘岭老英雄曾与黄继光邱少云一起受奖连续三任县委书记落马女书记和老领导同日被查特朗普对着记者一掏兜“美墨秘密协议”就泄露了美国众议院议长佩洛西：我和特朗普到此为止了霍金首任妻子宁波寻根其曾祖父是宁波人(图)超级酷炫东京新型人行横道概念视频多个浙江学霸竞争85个北大招生名额现场连考5门财经
三大运营商因“骚扰电话”问题被官方约谈央行：5月新增人民币贷款1.18万亿元M2同比增8.5%奥克斯再回应格力举报：检测报告在能效标识中心备案股票
中信国安北海违法施工遭罚万远大建设受罚远洋拟剥离长租公寓业务顺鑫农业地产之殇科技
互联网女皇趋势报告中文汉化版全文格力拆解奥克斯空调称其可能虚标能效奥克斯回应科学大家数学界的诺贝尔奖:菲尔兹奖魔咒到底是啥汽车
庞大申请破产重整特斯拉全新ModelS/X信息时尚
T恤裙拯救盛夏林志玲牛仔穿搭现身机场热点
超有效治痘秘诀秒get斤刘涛上镜只有90斤