中国人的成语在很早之前就有了肠与情绪之间关系的描述，荡气回肠；愁肠百结；肝肠寸断；形容思念的就用牵肠挂肚；眼穿肠断，形容思考的就会用上搜肠刮肚。说明古人在很早以前就认识到肠和情绪之间的关系了，虽然古人没有现代化的仪器和检查设备，但千百年来的经验已经可以告诉我们：愁、思念、悲伤等情绪和肠道之间的密切关系了。
如今的社会竞争激烈，人们在物质充实的社会上，对自我及社会要求也有提高，有时现实和理想的差距就会导致以前很少见的问题成了常态，这类情况多数会引起身体的反应，而且多数不会是一个问题出现，是很多个问题的集合，比如：记忆力减退、思维不集中；失眠、恶梦或嗜睡，有的人一觉醒来会发现疲劳没有减少；这种人还会伴有心慌、气短、胸闷憋气现象；在情绪方面：紧张、易激动、烦燥、抑郁、或恐惧不能自制、或悲伤欲哭，身体的感受上自觉发热、伴有头痛、关节疼痛、肌肉酸痛、淋巴结肿大；腹胀、食欲不振；抵抗力下降、易患感冒、尿路感染等。这是怎么了呢？感觉身体浑身都出问题一样。
在医学上这类问题被统称为慢性疲劳综合症，这类问题直接影响一个人做事业的能力，我也见过不少类似情况的人，这类人的情绪低落，兴趣减低，悲观，就是常说的负相情绪多的人。严重者会改变对事物的看法，引出消极、悲观等想法，甚者引发抑郁症，有的还会有自杀的倾向。
当机体出现慢性疲劳综合症或抑郁症的先兆时，我们应当正确面对，而不是一味地去回避。有这类问题的人第医院检查，但多数都是查不出什么器官的问题，有些人会被医生建议去看看心理医生，你要知道，中国人听到去看心理医生会将这病和精神病联系起来，会拒绝，其实不是。这是身体的一个反应，我认为这是身体疲劳后希望你休息和增加营养的信号，很多现代医学研究也支持中国传统的关于肠和情绪之间有关的理论。在调理上我们可以补充乳酸菌的制剂，有一定的治疗价值。加拿大多伦多大学的一项随机双盲安慰剂对照组的研究，持续两个月后发现，食物中增加乳酸菌的人抑郁和焦虑程度都有明显的改善，还能减轻患者的压力和疲惫，甚至能改善神经认知功能。
明天我们来说说乳酸菌的选择，欢迎大家到时收听！
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