天气越来越寒冷了，人们喜欢进食温热食物来避寒取暖，于是，麻辣火锅，烧烤肥甘，鱼虾牛羊，火腿干巴及煎炸五辛等热性食品成了冬季的家常便饭。
中医认为，冬至过后，人体内阳气开始逐渐升发，如果你属于实热体质，则很容易导致人体阴阳失衡而出现内火旺盛等“上火”现象。中医教你怎么食疗治疗上火！
五脏皆有火，看看你是什么火？肝火炽盛
头晕胀痛，目赤肿痛，口苦口干，急躁易怒，耳鸣如潮，甚或突发耳聋，失眠多梦，阳痿早泄，湿疹疱疹，头发油垢，胁肋作痛，小便短黄，白带黄臭，大便秘结，舌红苔黄，脉弦数。
龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、加味左金丸。
枸杞尖、芹菜、茼蒿、薄荷、黄瓜、荠菜。
肺热炽盛
咽喉疼痛，咳嗽痰黄，痰少而黏，痰中带血，鼻衄出血，面部痤疮，口唇干裂，皮肤干燥，大便干结，舌苔黄而干。
养阴清肺丸、清肺抑火片、黄连上清丸。
鱼腥草、梨、柚子、白萝卜、莲藕。
心火亢盛
面赤颧红，口渴心烦，失眠多梦，口舌生疮，溃烂疼痛，急躁易怒，小便短赤，灼热涩痛，舌尖红，脉数有力。
导赤丸、久芝清心丸、上清丸等。
苦瓜、莲子、绿豆、草莓、番茄。
相火妄动
头痛头胀，眩晕耳鸣，潮热盗汗，口干烦热，腰膝酸软，牙齿疼痛，性欲亢进，男子梦遗，女子梦交，足跟作痛，舌红少苔。
知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸、三才封髓丹。
桑椹、黑木耳、黑豆。
脾胃之火
消谷善饥，胃中嘈杂，灼热阵痛，牙龈肿痛，口气热臭，口腔溃烂，大便秘结，小便黄赤，舌质红，苔黄燥，脉滑数。
牛黄清胃丸、清胃黄连丸、防风通圣丸。
白菜、梨、豆腐、豆浆、大米。
“降火”食物一、苦瓜
性寒，味苦。
清热解暑，解毒消肿，健脾开胃，解渴明目，益气解乏，益肾利尿，防癌抗癌。
二、大白菜
性微寒，味甘。
益胃生津，解渴除烦，利尿通便，止咳化痰，滋阴润燥，清泻肺热，通便利肠。
三、番茄
性寒，味甘。
清热消暑，凉血生津，利湿消肿，健胃消食，平肝潜阳，养心安神，防晒祛斑，降脂减肥。
四、白萝卜
生萝卜，性凉，味甘、辛。
辛凉透表，清热解毒，润肺利咽，生津止渴，通导大便，凉血止血。
五、芹菜
性凉，味甘、辛。
清热平肝，祛痰下气，利水止带，解毒消肿，安神定志，美白护肤。
六、菠菜
性凉，味甘。
清热通便，滋阴补血，平肝理气，止咳润肠。
七、荠菜
性平，味甘。
健脾利湿，清热明目，凉血止血，宽肠通便。
八、莲藕
性凉，味甘、涩。
生津止渴，收敛止血，活血化瘀，健脾止泻。
九、百合
性微寒，味甘。
养阴润肺，清心安神，防癌抗癌。
十、柠檬
性微寒，味酸、微甘。
清热解暑，和胃降逆，生津止渴，化痰止咳。
十一、柚子
性凉，味甘、酸。
养阴生津，止咳化痰，理气消滞，清热解毒，清心除烦，通便润肤，解酒除烦，和胃降逆，健脾消食。
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