病床上的张亮（化名）始终面带微笑，他说：“不想别的，先活下去！”他刚刚30岁出头，一个多星期前接受了肠癌手术，医生告诉他肿瘤非常大、靠近肛门，为此不得不为他切去肛门以及周围的一些组织。
晚上，张亮经常夜不能寐，“早知道这么严重，就早点来看了！”张亮的爸爸和爷爷也是肠癌患者，“我查了，肠癌有一定遗传的”。
南京医院外科学系主任、胃肠肿瘤领域的专家许利剑主任医师说，肠癌长这么大是比较少见的，临床上肠癌有年轻化的趋势，当身体出现一些症状千万别侥幸。
最开始是便血，他忽略了
生病前，张亮是个很壮的人，斤左右，他是外地人，在南京上班，和同事关系特别好，在单位工作卖力，也少不了应酬，“喝酒抽烟吃烧烤，这些都有，经常喝酒”。他呵呵笑着，“烟也抽的，一天一包差不多”，那时候身体好啊，浑身是劲，没想到生病的事。
症状是从今年年初开始的，“有一次大便过后，发现坐便器里红的，没在意，以为是吃了红辣椒的原因”，接下来，大便开始出现变化，“老想上厕所，一天不知道多少次，但量很少，想排却排不出”，许利剑主任医师说，“这种排便情况属于里急后重，是直肠肿瘤最主要的表现，值得大家注意”。另一个典型的症状是，大块头张亮一天天消瘦，足足瘦了30斤，而这其实也是需要警惕的一个身体信号。
无奈，一家三代得肠癌
医院看看，但他要做的事情太多，工作太忙，他总想着自己还年轻，应该没什么大事。张亮的爷爷曾是一位肠癌患者，他的父亲也在20多年前因为肠癌接受了手术治疗，另外，爷爷的兄弟姐妹中有得肠癌的，“有点想回避的意思，再说，没想到这么严重”。
直到五月份，医院就诊，辗转后来到南医大二附院，找到外科胃肠肿瘤领域的专家许利剑主任医师，确诊肠癌，很快接受手术治疗，“属于低位的肠癌，肿瘤特别大，已经突破肠壁，浸犯到肠壁外精囊腺等组织、盆腔盆底都被肿瘤占满，行直肠癌扩大根治术，对肿瘤及局部扩散的组织进行清除，术中不得不把肛门挖除，手术过程比较艰难，最终取出的肿瘤。“长度达10厘米，直径有5~6厘米，肠腔几乎完全阻塞，这种情况非常少见”。
请注意，发现肠癌并不难
白天，张亮总是笑咪咪的，充满阳光，“以后要人工肛门，不知道别人会怎么想？唉，不管了，先活下去”，他这么安慰自己。但是，当夜幕降临，他很少能睡个安稳觉，“睡不着，想的太多”，他很后悔，当初要知道这么严重，“医院来的”。
大肠癌是我国发病率和死亡率最高的癌症之一，年中国肿瘤登记年报显示，我国每3分钟就有一人死于大肠癌，每1.5分钟就有一人被确诊为大肠癌。另一个趋势是肠癌的年轻化，“临床上有七分之一到六分之一的病人是年轻人，刚刚30、40岁，就无奈地查出患有恶性肿瘤”，许利剑说。
许利剑告诉记者，出现以下症状，就要引起重视：1、大便习惯改变，“以前一天两次，现在一天多次，或多天一次，都要注意”；2、便中有血，有粘液，这种情况有些人会想当然地以为是痔疮，但有时痔疮也会合并肿瘤；3、不明原因的腹部不适腹胀腹痛。事实上，接近三分之二的直肠癌，医生通过简单的指检就能发现，除此之外通过肠镜检查可以早期发现结直肠的肿瘤，所以当你的身体出现一些不好的症状时，医院就诊。同时，许主任建议，平时要注意清淡低脂饮食，多食用含高纤维素的食物，及时排除肠道毒素。
新闻附件：这些人群建议做大肠癌筛查
1.年龄大于40岁的
2.有吸烟、饮酒习惯的
3.经常食用高温煎炸的动物脂肪与动物蛋白
4.长期腹泻的
5.久坐不动的人群
6.肥胖人群
7.有便血现象的
8.有肠癌家族史的
新闻延伸：要长寿，先肠寿
肠道年轻，人更健康长寿其实，人体最容易生病的器官是大肠，肠道健康与我们的人体健康密切相关。只有肠道健康年轻，人才容易更健康，更长寿！
肠道，是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时，它还担负起抵御疫病的重任。
而肠道也是有年龄的，并且在青年时期开始老化。一旦肠道老化，其保护作用失效，各种疾病也会接踵而至。但经过医学界研究发现，肠道“老龄化”的状况并非不可延缓。
4个简单方法，保持“肠寿”只要日常采取正确的肠道养护措施，可以显著提升肠道益生菌群的活力，延缓衰老，进而远离各种潜在的肠道疾病威胁，人也就容易活得更久更健康。
1、让肠道休息
在两餐间，需要给肠道提供足够的时间休整，从而让它为下一次工作储备能量。
此外，睡觉之前也绝不吃太多东西，以免给肠道增加负担，打扰肠胃休息。
最后，每10天左右选一个休息日，以果蔬为主，吃七八成饱，能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣。
2、细嚼慢咽
充分咀嚼对消化来说，至关重要。因为它会通过食物的味道发送信号到胃肠，告诉它们有哪些脂肪、蛋白质和碳水化合物正在路上，让肠道准备好合适的酶来迎接并分解它们。
这一过程，不仅仅为了从食物中吸取营养，还是为了确保食物不在原地停留，以免这些滞留的食物腐烂后产生气体，并导致便秘、腹泻和食物不耐症等麻烦。
3、坚持锻炼
坚持适量的运动锻炼，还能促进肠道蠕动，以加速排便，延缓肠道老化。
中老年人可以每天抽一小时锻炼身体，如慢跑、跳广场舞、打太极等。
4、晨起喝杯水
每天清晨起床后喝一大杯温水，以最简单有效的方式清洁肠道。
4种食物，肠道最喜欢了肠道健康至关重要，而下面这4种食物就是肠道最喜欢的了。建议在日常饮食中，可适当加入以下食物进行调理肠道。
1、海带海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是“清道夫”，能够及时地清除肠道内废物和毒素。因此，海带可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。
2、黑木耳黑木耳富含胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质，吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠，效果特别好。
3、花生我国民间很早就有“花生养肠胃”的说法。中医认为，花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用，可以强健肠道。
4、酸奶酸牛奶中的益生菌，能促进人体肠道菌群的和谐、平衡及将有毒、有害物质排出体外，协助肠道抵抗有害菌。
肠道对每个人来说都十分重要，大家一定要重视！
快把这些养护肠道的方法，发给朋友们看看吧。毕竟肠道健康长寿，我们才能健康长寿！
紫金山记者程晓
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